营养师Claire Sorlie（@clairethenutritionist）在TikTok上分享了一种只需几美分的天然止吐妙招，并声称可以在10到15分钟内见效。她拥有40万粉丝，这次分享的止吐方法简单易行，只需用到新鲜姜根。
“也许你开始感到有点不舒服，或者有点宿醉。”Sorlie拿出一袋新鲜姜根说道。她指示观众准备一把勺子，“然后你只需要开始刮掉一小块姜根的皮，大约指尖大小就够了。”
接下来，她告诉观众：“切下一小块剥了皮的姜根，稍微咀嚼一下，让其释放一些汁液，然后吞下去。”Sorlie建议等待10到15分钟，之后通常会感觉好转。
虽然许多人会选择喝姜茶或姜汁来缓解胃部不适，但Sorlie认为直接吃姜根更有效。“我觉得直接吃姜根效果更强，就像一种有趣的天然姜补充剂。”她说。
姜根含有姜辣素，这是一种酚类植物化学物质，已被证明可以缓解恶心。它通过减少食物在胃和肠道中的停留时间来改善消化。胃肠肿瘤学家Liudmila Schafer博士解释说：“姜辣素刺激唾液、胆汁和胃分泌物，作用于5-HT3血清素受体，这就是为什么天然姜能帮助缓解恶心。”
此外，Sorlie还用新鲜煮沸的姜根作为她病毒级“自然佳得乐”的基础。
关于姜汽水是否真的能治恶心，专家们普遍认为，由于大多数品牌不含真正的姜根，而是含有过多的糖和碳水化合物，因此效果不佳。Schafer博士表示：“姜汽水主要是含糖调味水，对缓解恶心并无帮助。”
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