夜间使用手机的人。图片来源：Unsplash
新研究发现，即使考虑到传统风险因素，夜间接触光线也可能显著增加心血管疾病风险，包括心力衰竭和中风。
据欧洲医学杂志网站报道，夜间接触人造光会扰乱人体的昼夜节律，影响血压、新陈代谢和心血管调节。
早期研究甚至将昼夜节律紊乱与睡眠不良和代谢疾病联系起来，但其与心脏疾病的关联尚不明确。
该杂志网站称，这项最新的英国生物银行研究提供了有力证据，证明夜间过度光照不仅影响睡眠，还是一种可测量的心血管风险因素。
研究人员表示，即使少量的夜间光照也可能导致长期心脏健康问题。
该研究追踪了88,905名40岁以上成年人，平均随访9.5年，通过腕戴式传感器收集了约1300万小时的个人光照暴露数据。
参与者根据夜间光照暴露量被分为四组，从最暗（0-50百分位）到最亮（91-100百分位）。
与最暗组相比，夜间暴露在最亮光线下的人面临明显更高的风险：冠心病（校正风险比1.32；95%置信区间，1.18-1.46）、心肌梗死（风险比1.47；95%置信区间，1.26-1.71）、心力衰竭（风险比1.56；95%置信区间，1.34-1.81）、心房颤动（风险比1.32；95%置信区间，1.18-1.46）和中风（风险比1.28；95%置信区间，1.06-1.55）。
即使在调整了身体活动、吸烟、饮酒、饮食、睡眠、社会经济状况和遗传因素后，这些关联仍然显著。
在女性和较年轻个体中观察到更强的关联，表明对夜间光照暴露的敏感性可能存在年龄和性别差异。
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