过多的久坐活动已被发现会增加患痴呆症的风险。但一项新研究表明，坐着织毛衣，而不是仅仅看电视，可以延缓智力衰退。
研究人员在近20年的时间里，研究了“被动思考型”与“主动思考型”久坐行为对成年人的影响。他们发现，每天每增加一小时主动思考型久坐行为，患痴呆症的风险就会降低4%。每天用一小时主动思考型久坐行为替代被动思考型久坐行为，与痴呆风险降低7%相关。
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那些在保持原有被动思考型久坐行为和身体活动水平的同时，每天增加一小时主动思考型久坐行为的人，其患痴呆症的风险降低了11%。
这种认知参与性爱好的“保护作用”在50至64岁的参与者中尤为明显。这一发现与另一项近期研究相符，该研究发现“大脑训练”游戏可将老年人患阿尔茨海默病的风险降低25%。
“虽然所有久坐活动消耗的能量都很小，但可以根据大脑活动水平进行区分，”合著者、瑞典卡罗林斯卡学院首席研究员Mats Hallgren在一份新闻稿中说。“我们坐着时如何使用大脑，似乎是未来认知功能的关键决定因素，而且正如我们所展示的，可能预测痴呆症的发生。”
该研究基于20,811名年龄在35至64岁之间的人的数据，这些人是瑞典癌症协会一项大型健康倡议的参与者。该倡议在1997年收集了43,863人的详细生活方式信息，并在2016年进行了随访。参与者报告了他们每天坐着时通常花在认知被动活动（如听音乐和看电视）和主动活动（如编织、阅读和拼图）上的时间。该调查还记录了每天进行轻度到剧烈身体活动的时间。
由于最初的数据是在1997年收集的，因此问卷没有考虑社交媒体的使用。Hallgren和他的同事表示，“迫切需要”单独研究人们在坐着时使用屏幕的各种方式。越来越多的证据表明，刷TikTok、Twitter、Facebook和Instagram会削弱注意力广度，损害整体心理健康。仅进行一周社交媒体休息的年轻人报告称，抑郁症状、失眠和焦虑有所下降。
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