慢性压力会扰乱肠道功能，周四发布的一项新报告指出，深夜进食会放大这些影响，对消化健康和肠道微生物组都有潜在影响。
研究人员分析了美国国家健康与营养调查中11,000多名参与者的数据，以研究慢性压力、深夜进食和肠道功能障碍之间的联系。那些具有高负荷得分（反映在体重指数(BMI)、胆固醇水平和血压中的累积生理压力）且报告晚上9点后摄入超过25%日常热量的人，比那些得分较低且不在深夜进食的人更容易出现便秘和腹泻，几率高出1.7倍。
"'不仅仅是你吃什么，而是你什么时候吃，'"纽约圣玛丽和圣克莱尔医院纽约医学院的住院医师、该研究的主要作者Harika Dadigiri表示。"当我们已经处于压力之下时，这种进食时间可能会对肠道健康造成'双重打击'，"她补充道。
同样，来自美国肠道项目4,000多名参与者的数据发现，那些既有高压力水平又有深夜进食习惯的人报告肠道问题的可能性是其他人的2.5倍。
这些人的肠道微生物组多样性明显较低，这表明进餐时间可能通过肠脑轴——涉及神经、激素和肠道细菌的双向通信系统——放大压力对微生物组的影响。
研究结果突出了相关性而非因果关系。
该研究表示，需要进一步研究以更好地了解压力、饮食模式和肠道健康之间的联系。
Dadigiri博士对那些在漫长而紧张的一天后寻求深夜零食的人表示同情，作为一名住院医师，她自己也属于这类人。"像保持结构化的饮食习惯这样的小而一致的习惯，可能有助于促进更规律的饮食模式，并随着时间的推移支持消化功能，"她说。
（除标题外，此故事未经NDTV工作人员编辑，系从新闻专线发布。）
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