研究发现上厕所时玩手机可能诱发痔疮
带手机上厕所看似无害，但它可能悄悄增加你患痔疮的风险。
日期：2026年3月7日
来源：PLOS
摘要：坐在马桶上刷手机可能比你以为的危害更大。一项新研究发现，如厕时使用智能手机的人患痔疮的风险比不使用的人高46%。研究人员发现，手机用户往往会在马桶上坐更长时间，经常因为看新闻或社交媒体而分心，这可能会增加肛门组织的压力。
完整报道
图片说明：一项研究提示，在马桶上使用智能手机的人可能面临更高的痔疮风险。研究人员认为，分心会导致人们坐得更久，增加敏感组织的压力。图片来源：Shutterstock
那些报告在马桶上使用智能手机的人比不在卫生间使用手机的人更容易患痔疮。这一发现来自一项由美国贝斯以色列女执事医疗中心的切坦·拉姆普拉萨德领导的新研究，并发表在开放获取期刊《PLOS One》上。
痔疮每年影响数百万人
痔疮在美国极为常见。每年，它们导致近400万人次就医或去急诊室，并产生超过8亿美元的医疗费用。这种疾病涉及肛门或直肠区域的静脉肿胀，可能导致疼痛和出血。
长期以来，医生和患者一直怀疑在马桶上使用智能手机可能诱发痔疮，但很少有科学研究检验这种可能的关联。
研究考察如厕手机习惯
为了探究这个问题，拉姆普拉萨德及其同事研究了125名接受结肠镜筛查的成年人。参与者完成了一项在线调查，询问他们的生活习惯以及如厕时的典型行为。然后，内镜医生检查参与者是否有痔疮迹象。
三分之二的参与者报告他们在马桶上使用智能手机。这些人通常比那些说不在卫生间使用手机的人更年轻。
在调整了可能影响痔疮风险的因素（包括年龄、运动习惯和纤维摄入量）后，研究人员发现了明显的差异。在马桶上使用智能手机的参与者患痔疮的风险比不使用的人高46%。
更长的如厕时间可能起作用
研究人员还发现，智能手机用户往往在马桶上坐得更久。约37%在卫生间使用智能手机的人报告说，单次如厕时间超过五分钟。相比之下，只有7.1%的非用户报告坐那么久。
当参与者使用手机时，他们最常说的是在看新闻或浏览社交媒体。
有趣的是，该研究没有发现排便时用力与痔疮风险之间存在关联，这与一些早期研究得出的结论不同。
基于这些结果，研究人员认为，智能手机使用可能会无意中延长人们在马桶上坐着的时间。长时间坐着会增加肛门区域组织的压力，可能导致痔疮的发生。
对健康建议的启示
这些发现可以帮助医生为患者提供更实用的如厕习惯指导。未来的研究可能会通过长期跟踪患者或测试旨在减少如厕时使用智能手机的策略，来扩展这项研究。
该研究的资深作者特里莎·帕斯里查解释道：“在马桶上使用智能手机与患痔疮的几率增加46%相关。我们仍在揭示智能手机和现代生活方式影响健康的多种方式。有可能我们使用它们的方式和地点——例如在卫生间里——会产生意想不到的后果。”
她还指出，这些结果强化了一条简单的建议。“这项研究支持了普遍的建议：把手机留在卫生间外面，并尝试在几分钟内完成排便。如果时间更长，问问自己原因。是因为排便确实很困难，还是因为我的注意力放在了别处？”
帕斯里查补充说，智能手机应用程序旨在吸引注意力，让人很容易忘记时间。“在刷手机时，我们非常容易忘记时间——流行的应用程序完全是为这个目的而设计的。但有可能因为被智能手机分心而不断在马桶上坐得比你计划的时间更长，会增加你患痔疮的风险。我们需要进一步研究，但一个安全的建议是，当你需要排便时，把手机留在卫生间外面。”
资金：TP由AGA研究基金会的研究学者奖（AGA2022-13-03）资助。AGA在研究设计、数据收集和分析、发表决定或手稿准备中未发挥任何作用。
故事来源：
材料由PLOS提供。注意：内容可能因风格和长度进行了编辑。
期刊参考文献：
Chethan Ramprasad, Colin Wu, Jocelyn Chang, Vikram Rangan, Johanna Iturrino, Sarah Ballou, Prashant Singh, Anthony Lembo, Judy Nee, Trisha Pasricha. 在马桶上使用智能手机与痔疮风险。《PLOS One》，2025年，第20卷第9期，e0329983。数字对象标识符：10.1371/journal.pone.0329983。
引用本页：
MLA：PLOS. "Study finds phone use on the toilet may cause painful medical condition." ScienceDaily. ScienceDaily, 7 March 2026.
APA：PLOS. (2026, March 7). Study finds phone use on the toilet may cause painful medical condition. ScienceDaily.
Chicago：PLOS. "Study finds phone use on the toilet may cause painful medical condition." ScienceDaily.
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