HealthDay记者丹尼斯·汤普森2026年7月10日报道——一项新研究显示，老年人能够很好地掌握自己在任何时刻的思维敏锐程度。
研究人员最近在《神经心理学》杂志上报告称，智能手表捕捉的自我评分与老年人在日常真实环境中的实际脑力表现高度吻合。
"我们发现，人们对自身认知能力的即时印象与实际表现高度一致，"加州大学戴维斯分校神经学教授、高级研究员莎拉·托马舍夫斯基·法里亚斯表示。
她在新闻稿中表示："这可能有助于比标准认知测试更早地检测认知能力下降和阿尔茨海默病风险。"
在这项新研究中，研究人员招募了162名平均年龄为72岁的老年人。所有参与者都担心自己的记忆或思维能力出现下滑，但在标准认知测试中得分均在正常范围内。
在为期一周的时间里，参与者每天四次通过Apple Watch收到提示，要求他们评估自己的思维敏锐度和情绪状态。该手表还提供了简短的认知任务，用于测试他们的处理速度和注意力。
"通常，在诊所或研究环境中，我们会让人进行测试，然后要求他们回顾性地描述自己的记忆问题。很多时候，他们的测试结果与他们对自己记忆问题的感知并不相关，"托马舍夫斯基·法里亚斯解释道。
但这种方法实时捕捉了人们的脑力——以及他们对自己能力的评估。
"当参与者进行认知测试并评估自己的思维敏锐度时，这一切都是在他们的一天中发生的——无论他们是在家里做家务还是外出购物，"托马舍夫斯基·法里亚斯说。"我们是在实时捕捉他们的认知状态，而不是让他们来到一个非常安静且人为设计的诊所环境中。"
结果显示，人们对自身思维敏锐度的感知与实际表现相符。当他们感觉比平时稍微迟钝时，他们的认知测试得分确实出现了轻微下降。
研究人员补充说，这种感知与他们的情绪无关。感到抑郁并不会影响他们对自己思维敏锐度的自我评估，也不会影响他们的实际脑力表现。
"发现情绪在他们感受、思维敏锐度感受以及认知测试表现之间的关系中不起重要作用，这令人振奋，"托马舍夫斯基·法里亚斯说。"这表明，即时测量主观认知可能对客观认知表现更为敏感——并且比在诊所或实验室中测量受抑郁影响更小。"
研究团队还发现，一天中的时间会影响思维，早晨时段思维更为敏锐。
"我们经常告诉诊所的患者，将认知要求更高的任务安排在一天中的早些时候，"托马舍夫斯基·法里亚斯补充道。"这项研究可能支持这一建议。"
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哈佛医学院提供了保持思维敏锐的建议。
来源：加州大学戴维斯分校，2026年7月2日新闻稿
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