我们都听说过“妈妈内疚”——那种伴随着母亲在育儿过程中产生的羞愧、后悔和自责。但爸爸内疚呢？
一项关于父亲如何应对成为父亲的新研究揭示，新爸爸也会经历爸爸内疚以及另一种常见的现象，称为“乘客父母”。
诺玛·巴雷特是迪肯大学公共卫生与健康促进讲师，也是这项关于父亲如何应对成为父亲的新研究的共同作者。
她发现，无论是新爸爸还是有经验的父亲都承认难以应对新生儿带来的变化，而有些人则感到意外的心理健康影响。感到“极其缺乏准备”成为父母是很常见的，同时还有内疚感。
那么我们对爸爸内疚了解多少？“乘客父母”又是什么？
什么是爸爸内疚？
安迪·克里斯塔在两年多前成为了女儿弗朗西斯的父亲。在成为父亲之前，他想象自己会是一个积极参与的父亲，分担接送孩子和准备学校午餐的任务。
“我的父亲即使工作繁忙，也一直是个活跃的父亲。所以我想达到他的标准。”他在接受ABC Radio National的《生活大事》节目采访时说。
弗朗西斯出生后，安迪欣然接受了成为新手父母的陡峭学习曲线。然而，最具有挑战性的是重返工作岗位，成为一名工作中的父亲。
“我很难从只是做父亲过渡到做一名工作的父亲。既要专注于工作，又要兼顾家庭。”
这也是新爸爸萨姆·巴特利在儿子帕迪出生后几周返回工作岗位时所经历的。
“感觉离开在家的伴侣霍莉太早了，我觉得还没有准备好恢复正常的生活。”他说。
一旦回到工作岗位，爸爸内疚就开始了。
“我感到内疚，因为我在工作中花了一整周的时间和其他同事喝咖啡或外出午餐，而霍莉却在家里辛苦照顾孩子。”
成为“乘客父母”的现实
应对变化、处理心理健康下降和爸爸内疚只是父亲可能经历的复杂情绪的一部分。父亲们还描述了缺乏自主权和害怕表达自己的偏好和需求，这被称为“乘客父母”。
“这是我采访过的父亲们普遍反映的情况。”巴雷特女士说。
“他们描述了试图帮助解决早期的睡眠不足或母乳喂养等问题，这些问题当然主要围绕着母亲和婴儿展开。”
许多父亲希望花更多时间陪伴孩子。
例如，安迪发现在弗朗西斯回家后，有时被迫退居二线。
“当然，周围的人会告诉你‘她只想找妈妈’。我不认为这是恶意的，但我能理解这会导致所谓的‘武器化无能’……这不是我想要做的，但确实有时会无意中陷入这种陷阱。”
优先级的巨大转变
不出所料，研究还揭示了在育儿初期，性别角色非常明确。
“似乎有一种默认的立场，即父亲在开始时是次要的或辅助性的父母，通常是出于实际原因，有时也是社会原因。”巴雷特解释道。
“但随着过程的发展，他们似乎陷入了这个位置，不知道如何融入育儿旅程并做出他们认为有用的贡献。”
至于平衡父亲角色和工作父母角色的困境，巴雷特将其归因于父亲比母亲更早地返回工作岗位。
“如今，虽然有陪产假，但相比母亲，父亲通常休的假期要少得多，结果他们很快就回到了工作岗位，面临着平衡这些优先事项的挑战。”她说。
“我采访的父亲们描述了这种巨大的优先级转变，因为他们没想到孩子出生后会带来如此多的满足感、喜悦和爱。”
“感到无助和无力”
与以往专注于育儿第一年的研究不同，这项研究涵盖了来自澳大利亚各地的孩子年龄从新生儿到八岁的父亲。其广泛的范围揭示了一个令人惊讶的发现：经历爸爸内疚的父亲们也会持续更长时间。
“不仅仅是对孩子出生时或之后几天内伴侣经历的痛苦感到内疚。”巴雷特说。
“一些人描述为个人创伤，目睹伴侣经历了艰难的怀孕、分娩，并且感到相当无助和无力去支持她们并减轻她们的一些痛苦。”
萨姆对此深有体会，因为在儿子帕迪出生时，他由于新冠病毒检测呈阳性而被隔离在医院的一间单独房间里。
“那真是很紧张。幸运的是，他们把我们安排在一个单独的房间里……但当帕迪出生时，出现了一些并发症，霍莉和宝宝被紧急带走了。”他说。
“我独自一人待了大约三个小时，处于震惊状态。真的很难受。”
如何应对爸爸内疚
安迪通过努力成为一个积极和有成效的父母来应对爸爸内疚。
“比如在我伴侣试图让弗朗西斯入睡时，我会准备好下一桶洗衣物或洗碗。”他解释说。
“或者轮流做一些事情，而不是坐在沙发上刷手机，因为我知道这只会使情况变得更糟。”
“我认为与伴侣保持开放的沟通渠道也非常关键。不一定是在事情发生时立即解决问题，而是在尘埃落定后，就某个我们可能有分歧的问题进行对话。”
巴雷特女士说，在孩子到来之前讨论这个问题很重要。
“谈谈你们认为各自的角色可能会是什么样子，如果你们的偏好发生变化，你们愿意如何给予和接受。”
“早期育儿教育者在这方面也有作用。可以种下这样的种子：‘你考虑过这个问题吗？’”
“同样，支持性的雇主也可以发挥作用。他们可以主动发起这样的对话：‘看看，我们在孩子到来之前要谈一谈。你会休什么样的假？’”
养育孩子往往是一项艰苦的工作，但没有人需要因为尽力做好父母而感到内疚。
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