费城（WPVI）——二月是心脏健康月，一个检查我们心脏健康的时机。
连续第十年，坦普尔健康（Temple Health）将救生知识融入一个免费且向所有人开放的趣味日活动中。
心脏每天跳动10万次，在平均寿命中跳动25亿次。但许多人直到出现问题才想到他们的心脏。
因此，坦普尔健康高级心力衰竭和移植项目主任埃曼·哈马德博士（Dr. Eman Hamad）肩负着使命。“意识面向所有人，”她说。
活动始于坦普尔健康全系统范围内的“全红日（Go Red for Women Day）”。“我们将从一个校区到另一个校区，广泛宣传美国心脏协会（American Heart Association）的生命必需八项（Life's Essential 8），”她解释道。
生命必需八项是美国心脏协会认为对健康至关重要的八项措施。2月13日，团队再次举办心力衰竭意识日（Heart Failure Awareness Day）。“这是一种学习心脏健康知识的有趣方式，”她指出。
心力衰竭执业护士琳达·拉珀特（Linda Ruppert）表示，活动涵盖心脏病从A到Z的知识及如何掌控心脏健康。“首先要了解你的各项指标：血压、胆固醇、糖化血红蛋白（A1C），”拉珀特解释道。“了解你的风险因素并学习如何应对，”哈马德博士补充道。
厨师演示心脏健康烹饪。护士举办关于选择低钠食品的课程。“他们会展示一罐食品，然后翻到标签，读出每份所含的毫克数，”拉珀特说。
还有趣味转盘——以游戏形式进行心脏健康问答。以及心肺复苏术（CPR）课程。但有些学习是计划外的，自然发生。“患者不仅提问，还分享日常经历，实际上开始相互教育，”哈马德博士说。
笑声瑜伽课程和照相亭总是很受欢迎。整个活动日免费向所有人开放，无论是否坦普尔患者。拉珀特表示，每年参与人数越来越多。“看到这些每年回来的人，还带来朋友和邻居，真是太棒了，”她说。
许多访客表示，他们之前不知道自己有心力衰竭风险，但现在知道了，并且知道该怎么做。
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