一个人的静息心率通常被视为健康的一个简单指标。许多人认为，较低的静息心率总是意味着心脏更健康、更强壮。
例如，运动员通常心率较慢，因为他们的心脏泵血效率更高。
但一项重要的新研究表明，静息心率过低和过高实际上可能都与中风风险增加相关。
这些发现是在2026年欧洲卒中组织会议上公布的，基于有史以来关于静息心率与中风风险开展的最大规模研究之一。
研究人员分析了英国生物银行（UK Biobank）约46万名参与者的资料，这是英国一项大型长期健康研究项目。参与者平均被跟踪14年，为科学家提供了大量长期健康数据进行研究。
在研究期间，超过12,000名参与者发生了中风。
研究人员仔细调整了结果，以考虑多种主要中风风险因素，包括年龄、性别、糖尿病、高血压和心房颤动。心房颤动是一种导致心跳不规则的疾病，是已知的中风最强风险因素之一。
在检查数据后，研究人员发现了一个明显的U型模式。
静息心率在每分钟60至69次之间的人中风风险最低。
然而，在两种极端情况下，中风风险都会增加。
静息心率低于每分钟50次的参与者中风风险高出约25%。与此同时，静息心率在每分钟90次或以上的人风险增加更为显著，约高出45%。
研究人员表示，即使考虑到许多其他健康状况，这种模式仍然存在。这表明这种关系可能代表了一种真正的生物学效应，而不仅仅是反映整体健康状况不佳。
当研究人员根据参与者是否患有心房颤动进行分组时，出现了最有趣的发现之一。
U型模式主要出现在没有心房颤动的人群中。
对于已经患有心房颤动的人，心率本身在预测中风风险方面似乎不那么重要。
伦敦帝国理工学院的主要作者德克斯特·彭恩博士解释说，心房颤动已经大大增加了中风风险，可能会掩盖与静息心率相关的较小影响。
医生估计，与没有心房颤动的人相比，心房颤动可能使中风风险增加约五倍。
因此，研究人员认为，静息心率可能特别有用，可作为没有心房颤动人群的预警信号。
该研究还探讨了为什么心率过慢或过快都可能增加中风风险。
非常低的心率主要与缺血性脑卒中相关。这种中风发生在流向大脑的血液被阻断时。
研究人员认为，极度缓慢的心跳可能会减少流向大脑的血液，因为心脏在两次跳动之间休息的时间更长。随着时间推移，这种循环减少可能会增加某些人的中风风险。
高静息心率则显示出不同的模式。较快的心跳与缺血性脑卒中和出血性脑卒中都相关，后者是指大脑中的血管破裂并出血。
科学家认为，非常快的心率可能会随着时间的推移给血管壁带来额外压力，并增加心血管系统的负担。
这些发现挑战了"心率越低越健康"的常见观念。
然而，专家强烈警告人们，如果天生心率较慢，不要惊慌。许多健康的运动员和身体素质良好的人通常静息心率较低，因为他们的心脏工作更高效。
同样，心率的暂时性增加可能由多种原因引起，包括压力、焦虑、咖啡因摄入、睡眠不足、疾病、脱水或运动。
研究人员强调，不应单独看待心率。相反，应将其与整体心血管健康一起考虑。
该研究的合著者之一阿拉斯泰尔·韦伯教授表示，静息心率是一种容易获取且广泛可用的测量指标，在中风预防中可能值得更多关注。
由于心率可以在家中轻松测量，研究人员认为它最终可能成为常规心血管风险评估的一部分。
同时，科学家们提醒，这项研究并不能证明心率直接导致中风。研究仅显示了静息心率模式与中风风险之间的强关联。
未来研究将需要更好地了解心率本身是否直接导致中风，或者它是否反映了其他潜在的健康问题。
研究人员还想调查遗传因素，并使用长期监测设备来更好地了解心率如何随时间变化。
该研究进一步凸显了心血管健康的复杂性。医生已经知道血压、胆固醇、吸烟、糖尿病、肥胖、睡眠和压力都会影响中风风险。
这项研究表明，静息心率也可能提供有价值的信息，特别是对没有心房颤动的人群。
该研究结果在2026年欧洲卒中组织会议上公布。
消息来源：伦敦帝国理工学院。
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