这种鲜为人知的草药茶以其助消化的功效而闻名，但最新研究发现它还有助于降低患严重健康状况的风险。据《每日记录报》报道，这种茶来自热带水果番石榴的叶子，已经在多项研究中显示出其潜在的健康益处。
据研究，番石榴叶茶可以帮助预防2型糖尿病甚至心脏病。这种茶已经是一种流行的天然疗法，用于治疗腹泻等肠道问题。番石榴叶富含维生素C和钾等重要营养素。
墨西哥新闻网站El Universal的一篇文章指出：“番石榴植物的叶子也提供了许多未被充分注意到的健康益处，这些好处往往比从这棵树上获得的果实更少受到关注。”
研究表明，番石榴叶茶对血糖水平有显著影响。《营养与代谢》杂志的一项综述研究发现，饮用番石榴叶茶可以在餐后降低血糖水平，效果可持续长达两小时。据Healthline报道，同一综述中提到的另一项研究发现，饮用番石榴叶茶可以将糖尿病患者的餐后血糖水平降低超过10%。
此外，番石榴叶茶还具有促进心脏健康的潜力。科学家认为，番石榴叶中的高抗氧化剂和维生素含量可以帮助保护心脏免受自由基的损害。番石榴中的高钾和可溶性纤维含量也被认为有助于改善心脏健康。
一项研究发现，番石榴叶提取物与降低血压、减少“坏”LDL胆固醇和增加“好”HDL胆固醇有关。高血压和高胆固醇都是心脏病的风险因素。
番石榴本身也被认为具有多种健康益处。一项为期12周、涉及120人的独立研究发现，餐前食用成熟的番石榴可以总体降低血压和总胆固醇。
如何准备番石榴叶茶：
- 将5到10片番石榴叶放入一升水中煮沸
- 让其浸泡10分钟以提取所有成分
- 过滤掉叶子后即可饮用
- 如果不喜欢味道，可以加入肉桂或番石榴果块
建议每天饮用1到2杯这种茶。番石榴叶和预包装的番石榴叶茶也可以在亚马逊上购买。
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