从2007年到2018年，已有超过37项研究表明，硒补充剂对HIV患者具有显著益处。硒补充剂被证实能降低HIV病毒载量，同时防止CD4水平下降并促进其适度回升。迄今为止，尚未发现硒与抗逆转录病毒药物存在相互作用或禁忌症。
硒是人体必需的微量元素，存在于多种植物性食物中。它通过结合蛋白质形成重要的抗氧化酶——硒蛋白（如谷胱甘肽过氧化物酶），帮助清除自由基，从而预防细胞损伤。自由基是氧气代谢的副产物，可能诱发免疫缺陷、癌症和心脏病等慢性疾病。
多项研究显示，HIV携带者体内硒水平可能降低。低硒状态与成人和儿童死亡风险增加相关，并可能导致自然杀伤细胞活性减弱及分枝杆菌感染风险升高。有假说认为，硒的抗氧化特性可修复HIV患者体内过量氧化应激对免疫细胞造成的损伤。
实验室研究证实，硒通过抗氧化作用对HIV具有抑制效果。队列研究显示，HIV感染者普遍存在硒缺乏，且血清硒浓度随疾病进展下降。随机对照试验表明，补硒可减少住院率和腹泻发病率，并改善CD4(+)细胞计数。
硒是一种化学性质类似硫的非金属元素。大剂量摄入具有毒性，但微量摄入可帮助生物合成关键酶系。成人每日推荐摄入量为60微克。过量摄入（超过400微克/日）可导致硒中毒（Selenosis），表现为胃肠紊乱、毛发脱落、肝肾损伤甚至致命后果。
HIV患者补充硒的首选途径是饮食。以下为高硒食物及其含量：
- 巴西坚果（544微克/盎司）：建议每周食用数次以避免中毒
- 鱼类：黄鳍金枪鱼（92微克/3盎司）、沙丁鱼、牡蛎、比目鱼等（40-65微克）
- 强化食品：如全麦面包（16微克/2片）、强化意面（40微克/杯）
- 肉类：瘦猪肉（33微克/3盎司）、牛后腿肉（33微克）、火鸡（31微克）
- 乳制品：奶酪（20微克/杯）、鸡蛋（20微克/个）
- 植物籽：葵花籽（19微克/1/4杯）
- 蔬菜：熟菠菜（11微克/杯）、蘑菇（12微克/100克）
- 其他：全脂牛奶（8微克/杯）、香蕉（2微克/杯）
所有HIV感染者均应在医生指导下调整饮食或补充硒。建议选择可信品牌，避免亚洲产地产品及直销渠道品牌。【全文结束】
