每年，约有800万至1000万美国人遭受中风却浑然不知。这种被称为"无声中风"的类型在发生时不会引起明显症状，但长期可能导致记忆力减退和认知能力下降。
识别无声中风的细微迹象
Baystate Health神经科的神经科医生拉吉夫·帕德马纳班（Rajiv Padmanabhan）医学博士表示："与其他类型的中风一样，无声中风是由大脑某区域血流中断引起的。这些中风之所以无法被察觉或称为'无声'，是因为它们发生在不控制言语或行走等基本功能的大脑区域。无声中风的症状常常被误认为是自然发生的衰老迹象。"
无声中风的常见症状包括：
- 情绪或性格的快速变化
- 认知技能或能力问题
- 记忆力衰退
- 突然失去平衡
- 肌肉运动暂时丧失
确认无声中风的唯一方法是通过包括MRI或CT扫描在内的影像学检查。
帕德马纳班指出："虽然你可能错过了无声中风的迹象，但这并不意味着它没有造成伤害。"
无声但并非无害
无声中风最令人担忧的方面之一是，一旦你遭受过一次，未来再次中风的几率就会增加。事实上，美国中风协会估计，四分之一80岁以上的人有至少一次无声中风的证据。帕德马纳班说："当某人随着时间推移经历一系列无声中风时，可能导致认知障碍。家人和朋友可能会注意到推理、规划、判断、记忆和其他思维过程的挑战，这些都是由无声中风影响的大脑区域血流中断引起的。从长远来看，这种损伤可能导致血管性痴呆。"
降低中风风险
虽然中风（无声或其他类型）无法预测，但你可以采取措施降低风险。
好消息是，所有类型中风的风险因素和预防措施都是相同的，这意味着你为预防无声中风所做的任何生活方式改变也有助于预防其他类型的中风。
应立即处理的风险因素包括：
高血压： 如果你有高血压，请与医生合作控制它，并坚持服用任何处方药物。
睡眠呼吸暂停： 通过睡眠实验室或家中进行的睡眠研究诊断，睡眠呼吸暂停会增加高血压、心脏病发作和中风的风险——在男性中高达三倍。
动脉粥样硬化（动脉疾病）： 动脉粥样硬化时，脂肪物质或斑块在动脉内壁积聚。有时斑块脱落导致全身（包括大脑）的血栓形成。动脉粥样硬化的药物范围从阿司匹林和降压药到他汀类和降胆固醇药物。如果医生给你开了这些药物中的一种或多种，请按照医生的建议服用。
心房颤动： 作为一种心律失常，心房颤动（或称为Afib）使中风风险增加5倍。如果你有心房颤动，请与医生合作控制它并采用健康的生活方式。
高胆固醇： 血液中过多的胆固醇会导致动脉内脂肪沉积物积聚，并增加可能导致中风的血栓风险。你可以通过饮食和生活方式改变或医生处方的药物降低胆固醇来降低风险。
可以采取的生活方式改变来降低风险包括：
戒烟： 如果你吸烟，请戒烟。如果你不吸烟，不要开始。吸烟甚至吸入二手烟会使血液"粘稠"，更容易凝结。戒烟和减少二手烟暴露会立即降低中风和心血管疾病的风险。
保持活跃： 运动改善血液循环并提高整体健康。每周五天进行30分钟的运动。这可能包括参加健身课程或只是遛狗。
采用地中海饮食： 富含纤维、新鲜水果和蔬菜，低脂肪、低胆固醇和低钠的地中海饮食已被证明总体上可将中风风险降低13%，在女性中甚至高达22%。
管理压力： 长期来看，压力会导致高血压、睡眠习惯不良和血液中脂肪水平增加等与中风相关的风险因素。寻找方法来管理压力并降低风险。像练习深呼吸、整天从办公桌前起身、参加结构化的冥想课程以及与治疗师交谈这样简单的事情都可以帮助你掌控自己的压力和健康。
如果你担心自己中风或无声中风的风险，请咨询医生或联系我们的神经科团队。
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