肠道健康已成为极其流行的潮流，从高纤维饮食到益生菌，社交媒体上涌现出大量追随者。
然而，尽管增强肠道微生物组和保持规律排便对健康大有裨益，但并非所有TikTok和Instagram上的健康妙招都同样有效——一位胃肠科医生正在警告四种名人推崇但可能伤害健康的趋势。
温迪·勒布雷特博士警告称，一些流行的社交媒体肠道健康趋势存在风险。温迪·勒布雷特博士（@socalgastrodoc）目睹了许多肠道健康趋势走向错误。
“有太多病毒式传播的社交媒体肠道健康趋势可能有害，”作为诺姆斯公司创始合伙人及医学顾问的勒布雷特在接受《邮报》采访时表示，“但有四种趋势她特别经常提醒患者、朋友和家人注意。”
寄生虫清理
首先，寄生虫清理是超模海蒂·克鲁姆青睐的肠道健康疗法，她曾表示计划在八月进行“驱虫和除寄生虫”。
“显然，我们都有寄生虫和蠕虫，”她告诉《华尔街日报》，“我听说你应该每年做一次，而我从未做过。所以我觉得自己落后了。”
但勒布雷特称这些清理“并非必要且可能有害。”
海蒂·克鲁姆最近谈及她的寄生虫清理——但医生表示这既不必要，也可能有害。“这些是社交媒体上的流行趋势，将腹胀、便秘、胀气和腹泻等模糊的肠道症状归因于寄生虫，”她说，“虽然寄生虫感染确实可能发生，但在未经适当评估的情况下将症状归因于寄生虫，可能导致其他疾病被漏诊。”
克鲁姆等人声称，这些清理方法——包括服用草药补充剂、使用具有抗炎特性的草药和改变饮食——能消除导致胀气、腹胀和腹泻的寄生虫。
但勒布雷特表示，科学并不支持这种方法，可能弊大于利。
“市面上销售的寄生虫清理产品没有充分证据证明能有效治疗寄生虫，”她说，“任何药物或补充剂都需权衡治疗效果与副作用之间的风险，包括肾脏或肝脏损伤。”
咖啡灌肠
尽管咖啡灌肠曾被格温妮丝·帕特洛推广——也是《摩门教妻子的秘密生活》明星米凯拉·马修斯的痴迷项目——但医生表示最好远离它们。
作为一种结肠清洗方法，咖啡灌肠自20世纪初就已存在，涉及将咖啡因咖啡和水的混合物通过直肠注入结肠。
但勒布雷特警告称：“由于咖啡是酸性物质，将其注入结肠可能造成结肠酸损伤。”
结肠清洗
另一种解决胃部问题的流行方案？结肠清洗是一种较老但依然流行的方法，涉及用水冲洗结肠。
“结肠清洗可能有害，因为这些操作并非由医疗专业人员进行，”勒布雷特解释道，“潜在风险包括结肠损伤甚至结肠穿孔。”
它也可能产生一些相当恶心的副作用。
“结肠清洗过程中的大量液体转移已导致一些人脱水，”她警告说，“它们还可能破坏肠道微生物组，改变肠道健康细菌的平衡。”
苹果醋饮品
最后一种应避免的胃肠道社交媒体妙招？苹果醋饮品，这是维多利亚·贝克汉姆每日早餐支持消化的厨房常备品。但这一说法很可能被夸大了。
“醋中的酸可能对胃和食道造成酸相关损伤，”勒布雷特说，“最近有一份病例报告指出，一名患者因饮用苹果醋饮品而遭受严重的食道酸损伤。”
还有推测认为，一汤匙苹果醋可能有助于缓解胃酸反流，但勒布雷特表示这“通过向胃和食道引入更多酸，反而产生相反效果。”
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