从匹克球到橄榄球，再到学习如何成为一名救生员，斯特拉瑟姆合作中学的学生们看起来像是在尽情玩耍。但在这个特别的日子里，学生们学到了一个重要的教训，这对他们的健康和福祉大有裨益。
八年级学生哈维尔·贝尔特雷非常喜欢健康与康乐日。“这是一个让同学们不再玩手机，出去享受乐趣的好日子，”哈维尔说。“对我们的心理健康也有好处，因为有研究表明，外出活动对心理健康更好。”
教师凯利·莫斯和凯利·奥尼尔共同创立了健康与康乐日。“我们注意到，学生们花在电子设备上的时间越来越多，手机也变得越来越普遍，所以我们觉得需要做点什么，让他们断开连接，重新建立联系。”莫斯说。
莫斯和奥尼尔组织了整个活动，包括安排900名学生、150名教职员工，并设置了各种活动。“我们全天有72个不同的工作坊，从户外活动到安静的阅读或创意写作。我们努力确保涵盖所有领域的健康，同时提供多样性，并给学生尽可能多的选择，这真的很有帮助。”奥尼尔说。
今年天气很好，非常适合户外运动。新罕布什尔大学是健康与康乐日的重要支持者。野猫队的橄榄球队成员与学生们一起上场踢球。新的UNH STEM移动实验室首次进入停车场，让学生们在动手环境中学习科学知识。
从科学到精神层面，学生们参与了一种净化仪式。他们画出自己不喜欢的东西，然后将其扔进火中。这种做法旨在清除负面情绪，但仅仅因为他们不喜欢某样东西，并不意味着火焰就能真正消除它。六年级学生肯德尔·卡雷拉发现这一点。“我写下了我不喜欢的东西，比如学校，因为我讨厌学校：数学、科学、社会研究、英语、健康、计算机。”肯德尔告诉《新罕布什尔纪事报》，这个过程让她感觉很好。
健康与康乐日不仅是为了让学生们放松心情，老师们也非常欢迎这一改变。辅导员丽莎·斯隆表示：“我认为中学时期对每个人来说都可能很尴尬，让他们尝试这些平时课程之外的事情非常重要，这也是为什么这里是一个好社区的原因之一。”
学生们从汉普顿海滩的顶级救生员那里学到了很多。新罕布什尔州海滩巡逻队队长帕特·墨菲向他们介绍了救生工作中必需的关键工具。“我们进行模拟救援，使用救援卷轴，在体育馆里拖拽他们。虽然没有水，但我们尽最大努力让这一切尽可能真实。”墨菲说。他曾在斯特拉瑟姆合作中学就读，并且从一开始就参与了健康与康乐日活动。“最终目标是教会孩子们海洋安全知识。我们住得离海洋这么近，很多人可能并不知道什么是激流。”墨菲说。
像劳伦·赫贝尔这样的学生最喜欢体育活动，但健康与康乐日的目标是让学生选择自己喜欢的活动。“我觉得看到大家玩得这么开心，老师们也很高兴。在我的经历中，我在健康与康乐日过得非常愉快，这里对我来说是一个很好的环境。”劳伦说。
进一步证明健康与康乐日不仅仅是为了孩子们，三位不教艺术的老师也加入了“绘画的乐趣”主题，灵感来自美国画家鲍勃·罗斯，他在PBS的同名节目中以他的卷发而闻名。这些老师戴着大卷发假发，孩子们非常喜欢。“10/10的假发？假发是必须的。”一位老师说。
学生们还通过制作三明治和沙拉来帮助填充埃克塞特社区冰箱。冰箱24小时开放，供需要的人使用。孩子们还见到了一只救援小狗，并从诺思伍德玛丽的狗组织那里了解了志愿服务。
考古学、心肺复苏术、手工艺：威尔·拉金和格温·霍夫马斯特等学生都学到了新知识。“我学会了团队合作，学会了如何一起工作，完成所有这些事情。”威尔说。“我真的很喜欢救生员101课程。我学到了很多关于他们的工作，还学了一些基本的心肺复苏术，真的非常有趣。”格温说。
组织者希望其他学校也能注意到并举办自己的健康与康乐日。
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