睡眠持续时间通过配备嵌入式加速度计的一周动态心电图（ECG）进行客观估算，可在日常生活中实现连续监测。图片来源：Hoshiyama T 等人。
充足睡眠对心脏健康的重要性可能远超许多忙碌专业人士的认知。由熊本大学和国立循环器病研究中心研究人员开展的一项新多中心研究发现，工作年龄成年人的睡眠不足与心房颤动（AF）风险升高存在关联。该研究成果发表在《循环报告》期刊上。
心房颤动是最常见的心律失常类型，与中风和心力衰竭等严重并发症相关。尽管先前研究提示睡眠与心房颤动存在关联，但多数依赖于自我报告的睡眠数据。这项新研究采用了客观方法：使用配备内置加速度计的一周动态心电图，在日常生活中持续估算实际睡眠时长。
研究团队分析了匿名化数据，对象包括50多岁（被视为工作高峰期）和70多岁（代表退休年龄）的人群。在50多岁参与者中，较短的睡眠时长与心房颤动可能性升高显著相关。事实上，每增加一分钟睡眠时间，心房颤动风险即呈现 measurable 下降。相比之下，在70多岁参与者中未观察到明确关联。
有趣的是，虽然延长睡眠通常能降低心房颤动风险，但过长的睡眠并未提供额外益处，尤其在老年人群中。研究结果表明，睡眠不足可能是一种可调节的心血管风险因素，特别适用于面临职业压力和紧张日程的中年人群。
"我们的研究提供了客观证据，证明睡眠时长对心律健康至关重要，尤其对工作成年人而言，"熊本大学的星山忠博士表示，"确保充足睡眠有助于减轻心房颤动的负担。"
随着现代生活方式日益压缩睡眠时间，这些发现传递了一个简单而有力的信息：保护睡眠可能有助于保护心脏。
更多信息：
Tadashi Hoshiyama 等人，《从工作到退休年龄：基于配备加速度计的一周动态心电图分析睡眠时长与心房颤动的关系》，《循环报告》（2025）。DOI: 10.1253/circrep.cr-25-0310
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