最新研究持续证实酒精对健康的危害。尽管数据显示高剂量饮酒是主要风险源，但学界对偶尔少量饮酒的影响始终存在争议。如今，一项突破性研究指出，即使少量饮酒也会显著提升痴呆症患病风险。
这项发表在《循证医学》杂志的研究推翻了"少量饮酒有益大脑健康"的旧有理论。鉴于痴呆症已影响超过600万美国人，这些发现引发广泛关注。以下是研究核心结论及神经学专家的关键建议。
研究发现了什么？
研究团队分析了近60万名56至71岁参与者的长期数据，这些人群来自美国百万退伍军人计划和英国生物样本库两项大型研究。参与者持续追踪直至确诊痴呆症、复诊未确诊或死亡。
研究期间，参与者报告了饮酒习惯（90%承认有饮酒行为）。最终超14,500人被诊断为痴呆症。通过孟德尔随机化遗传分析（利用基因数据评估终生饮酒倾向），研究者发现：即使轻度饮酒者（每周1-3杯），痴呆风险仍高出15%。
研究者解释，这种基因分析能准确反映终生饮酒模式，而非仅依赖中晚年阶段的自我报告。
研究进一步证实，饮酒量与痴呆风险呈正相关。"所有类型的酒精摄入均与痴呆风险上升存在关联"，研究结论明确指出。
这些发现有何突破性？
该结果直接挑战"适度饮酒无害健康"的传统观念。例如，公认有益脑健康的地中海饮食允许少量葡萄酒摄入。密歇根州立大学神经科医学主任阿mit萨奇夫博士指出："研究警示，即使是温和饮酒量也可能增加痴呆风险。"
加州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰医疗中心神经科医生克利福德·塞吉尔博士补充："本文支持'轻度或适度饮酒有害'的立场，这正是我向神经科患者传达的建议。"
此前多项研究已建立酒精与痴呆症的关联。2024年一项针对近31.4万名英国生物样本库参与者的分析指出"痴呆症不存在安全饮酒阈值"。另项2024年17项研究的荟萃分析发现：每日0.5盎司极低饮酒量或降低风险，但更高摄入量则显著提升风险。需注意"戒酒者偏差"现象——部分不饮酒者可能因健康问题禁酒，导致数据呈现少量饮酒者风险较低的假象。
酒精为何增加痴呆风险？
萨奇夫博士强调，研究未具体阐释机制，但酒精对大脑的损害已有定论。"酒精改变大脑神经通讯方式，"他解释道，"过量时我们会感到昏沉、行为失控、肌肉松弛，长期可直接损伤脑组织及供血血管。"
对于轻度社交饮酒，萨奇夫博士指出："目前缺乏充分证据表明会产生实质性脑损伤。"他建议："若选择饮酒，应控制在社交适量范围内。积极社交互动对大脑的益处远超微量酒精的潜在危害，这对脑健康至关重要。"
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