极端高温是美国最致命的气象灾害之一。当人体无法通过出汗和其他自然过程有效降温时，就会发生热相关疾病。
老年人、幼儿、户外工作者、运动员以及患有慢性疾病的人在炎热天气中面临更高的严重疾病风险。
什么是热病？
热病是由暴露在高温环境下引起的一系列医学状况，特别是在高湿度、体力活动或脱水的情况下。
热相关疾病包括：
- 热疹
- 热痉挛
- 热晕厥（昏厥）
- 热衰竭
- 热射病
热射病最为严重，如果不立即治疗，可能在几分钟内危及生命。
热病的早期症状有哪些？
早期预警信号通常包括：
- 大量出汗
- 肌肉痉挛
- 疲劳
- 头晕
- 头痛
- 异常口渴
- 恶心
转移到较凉爽的地方并喝水可以帮助防止症状进一步恶化。
热衰竭和热射病有什么区别？
热衰竭和热射病都是热相关疾病，但热射病更为严重，需要立即就医。下表解释了两者的关键区别。
| 症状 | 热衰竭 | 热射病 |
|---|---|---|
| 出汗 | 大量出汗 | 可能停止出汗 |
| 皮肤 | 冰冷、苍白、湿冷 | 皮肤发烫 |
| 精神状态 | 头晕、虚弱 | 混乱、失去意识 |
| 体温 | 通常低于103°F（39.4°C） | 103°F（39.4°C）或更高 |
| 是否紧急 | 有时需要 | 是，立即拨打911 |
热衰竭会导致大量出汗、头晕和虚弱等症状。热射病发生在体温升至危险水平时，可能导致意识混乱、失去意识和器官损伤。
热射病是一种需要立即治疗的医疗紧急情况。如果有人出现意识混乱、失去意识、抽搐或体温达到103°F（39.4°C）或更高的热射病症状，请立即拨打911。
即使喝水也会得热病吗？
是的。
虽然脱水会增加风险，但当温度和湿度超出人体冷却系统的承受能力时，热病仍可能发生。某些药物、医疗状况和剧烈活动也会增加风险。
热衰竭会持续多久？
大多数人在凉爽环境中休息并补充水分后几小时内会感觉好转。在严重情况下，症状可能持续一天或更长时间。
如果症状恶化或没有改善，应寻求医疗护理。
不同严重程度的热病症状
| 状况 | 症状 | 应对措施 |
|---|---|---|
| 热疹 | 红色小疙瘩、皮肤瘙痒、刺激 | 转移到较凉爽的区域并保持皮肤干燥 |
| 热痉挛 | 肌肉痉挛、大量出汗 | 休息并喝水 |
| 热衰竭 | 大量出汗、头晕、头痛、恶心、虚弱 | 转移到凉爽地方并补充水分 |
| 热射病 | 意识混乱、失去意识、抽搐、高体温 | 立即拨打911 |
热疹
当汗液被困在皮肤下时，就会形成热疹。它通常表现为成簇的红色小疙瘩或小水泡，尤其是在皮肤褶皱处或衣物覆盖的区域。转移到较凉爽的环境并保持受影响区域干燥可以帮助缓解症状。
热痉挛
热痉挛是在炎热天气中进行或进行体力活动后可能出现的疼痛性肌肉痉挛。它们通常伴随着大量出汗和疲劳。在凉爽的地方休息并喝水或含电解质的液体可以帮助缓解症状。
热衰竭
热衰竭发生在人体通过出汗失去过多水分和盐分时。症状可能包括大量出汗、头晕、虚弱、头痛、恶心和昏厥。转移到空调或阴凉区域并饮用凉爽的液体可以帮助防止病情进一步恶化。
热射病
热射病是最严重的热相关疾病，当人体温度升至危险水平时发生。症状可能包括意识混乱、失去意识、皮肤发烫、抽搐和高体温。热射病是一种需要立即治疗的医疗紧急情况。如果有人出现热射病症状，请立即拨打911。
哪些人最容易患热病？
高风险人群包括：
- 65岁及以上的成年人
- 婴儿和幼儿
- 孕妇
- 户外工作者
- 运动员
- 患有心脏病的人
- 患有肺病的人
- 患有糖尿病的人
- 服用某些药物的人
- 没有空调设施的人
高湿度会进一步增加风险，因为汗液蒸发更慢。
如何预防热病
保持水分
定期饮水，即使你不觉得口渴。避免含糖和钠含量高的饮料、咖啡因和酒精。
保持凉爽
尽可能在有空调的建筑物内停留。
限制户外活动
避免在一天中最热的时候进行剧烈活动。
穿着适当的衣物
选择轻便、宽松和浅色的衣物。
经常休息
户外工作者和运动员应定期在阴凉或凉爽的区域休息。
关注脆弱人群
老年人和独居者在极端高温期间可能需要额外帮助。
什么情况下应该为热病拨打911？
如果有人：
- 出现意识混乱
- 失去意识
- 发生抽搐
- 无法饮水
- 出现热射病症状
- 体温高于103°F（39.4°C）
应立即拨打911。紧急治疗可以挽救生命。
常见热病问题
热射病会致命吗？
如果不立即治疗，热射病可能是致命的。它还可能导致大脑、心脏、肾脏和其他器官的永久性损伤。
湿度会让高温更危险吗？
是的。湿度会降低人体通过汗液蒸发降温的能力，增加热相关疾病的风险。
热浪期间可以睡觉吗？
可以，但炎热的夜晚可能使身体更难从白天的热暴露中恢复。适当使用空调或风扇可以帮助降低风险。
什么温度对人类来说是危险的？
危险取决于湿度、活动水平、年龄和健康状况。即使气温低于100°F（37.8°C），如果湿度高或活动剧烈，也可能发生热相关疾病。
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