在节日季节，每个人都喜欢喝一杯热乎乎的热红酒，但你知道饮用这种受欢迎的圣诞饮品实际上可能对你的健康有益吗？热红酒将在许多英国家庭、圣诞市场和派对中成为必不可少的饮品，提供舒适和欢乐。现在，你可以毫无内疚地享受一两杯，因为这种节日饮品确实带来了一些令人惊讶的健康益处。
营养治疗师Kerry Beeson表示：“虽然过量饮酒从未被推荐，但适量饮用一杯热红酒可以提供不仅仅是温暖和舒适的感觉。”
1. 温暖饮品缓解感冒症状
热红酒通常热饮供应，研究表明，热饮可以帮助缓解冬季感冒的症状，如鼻塞和喉咙痛。
2. 红酒抗氧化剂
Prep Kitchen解释说，红葡萄酒含有白藜芦醇，这是一种抗氧化剂，已被证明具有以下功效：
- 抗炎特性
- 支持心脏健康
- 增强免疫力
专家继续说道：“研究显示，葡萄酒与其他酒精饮料不同，因为它不会增加与酒精消费相关的慢性疾病的风险，反而可能对健康有益。最近的一项综述研究得出结论，关于红葡萄酒的许多健康声明可能是真实的，特别是其抗炎和抗氧化效果，以及对胆固醇水平、血栓形成和肠道微生物群的积极影响。”
3. 柑橘类水果增强免疫力
热红酒通常用柑橘片制作，这些柑橘片富含：
- 维生素C
- 纤维
- 抗氧化剂
- 黄酮类化合物（独特的生物活性化合物）
- 必需油
这些成分有助于保护我们免受各种炎症、消化系统和心血管疾病的侵害。
4. 具有治疗作用的温热香料
八角、丁香和肉桂等香料不仅美味，还包含一系列健康益处，包括：
- 减少氧化应激
- 支持血糖调节
- 增强免疫力
“这些温热香料甚至可能帮助减少炎症和对抗冬季病毒。”健康饮食专家补充道。
5. 使用枫糖浆作为更健康的甜味剂
虽然大多数热红酒食谱都含有糖，但你可以用枫糖浆代替，享受一个更健康的节日饮品版本。Prep Kitchen解释说：“枫糖浆含有重要的矿物质和抗氧化剂，而其较低的血糖指数意味着它不会导致血糖水平急剧上升。”
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