斯阔米什居民在健康方面可能拥有意想不到的优势。得益于其活跃的生活方式、自然环境和对动物的喜爱，这个社区悄然支持着人体最重要的系统之一：肠道微生物组。
脑肠轴。肠道微生物群。迷走神经和肠神经系统。ttsz/iStock / Getty Images Plus
在斯阔米什，户外探险丰富，健康是一种生活方式，福祉不仅关乎锻炼和饮食，还关乎肠道中数万亿的微生物。
最新研究表明，肠道健康与心理健康、免疫力甚至早期儿童发育深度关联，而斯阔米什基于自然的生活方式可能是支持这一关联的完美途径。
基于安·M·奥哈拉和弗格斯·沙纳汉的开创性工作——他们将肠道微生物群称为“器官内的虚拟器官”——新研究显示，这一生态系统不仅帮助消化食物，还直接与大脑沟通。
祖赞娜·莱万多夫斯卡-皮埃特鲁斯卡解释说：“细菌分泌的神经活性物质（……）影响我们的情绪、认知和疼痛管理。为了改善肠道微生物组，隆德大学建议进行体育活动和接触自然，使斯阔米什成为支持肠道微生物组乃至情绪的完美场所。”
隆德大学研究人员重申了这些观点，同时指出体育和户外活动对维持健康多样的微生物组至关重要。
此外，成人并非唯一能获得这些益处的群体。安妮卡·吕恩在2024年的一项研究中发现，“早期接触动物和自然环境会引入有益的厌氧细菌”，这些细菌在关键发育窗口期塑造肠道生态系统。这可以改善免疫发育，并在儿童一生中增强免疫系统。
宠物对肠道健康也有强大的积极影响，尤其是在早期生活中。根据安妮卡·吕恩的说法，在饲养宠物的家庭中成长的儿童或在农场度过时光的儿童往往拥有更多样化的微生物群，并表现出更低的过敏率。研究人员指出，“早期接触动物会引入有益的厌氧细菌”，有助于塑造强韧的免疫系统。这与奥哈拉、穆罕默德·阿夫扎勒等人的发现一致，他们强调了微生物多样性对长期健康的重要性。在像斯阔米什这样宠物友好的社区中，狗是许多家庭的一部分，动物互动很常见，这些微生物益处很可能一直是无名英雄，努力改善您的健康。
穆罕默德·阿夫扎勒的研究证实，“肠道微生物群在维持宿主健康和预防疾病方面起着至关重要的作用。”凭借斯阔米什对积极生活、环境连接和健康本地食品选择的重视，社区成员可能在不知不觉中创建了一道对抗疾病的保护性微生物屏障。
斯阔米什的生活方式为照顾您的内部生态系统提供了充足的机会。如我所述，锻炼增强了微生物多样性，从而支持脑肠连接和情绪调节。此外，花时间在户外，例如漫步森林小径、湖边散步和园艺，会让您接触到多样化的健康微生物。本地化、季节性饮食和富含纤维的饮食喂养有益细菌，促进整体健康和福祉。将宠物纳入您的生活方式，可以让您的小狗或猫协助您的身体和情绪健康。
总之，斯阔米什的生活方式使您的微生物组茁壮成长，支持免疫力和心理健康。
奥尼·戴顿是斯阔米什的一名青少年，也是《斯阔米什首席报》的实习生，她热爱自己的微生物组。
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