一项新的研究表明，对社交媒体、手机和视频游戏的成瘾与较高的自杀念头和行为风险相关。
这项周三发表在《美国医学会杂志》（JAMA）上的研究，分析了来自一个长期纵向研究的超过4000名儿童的数据。该研究从这些孩子9到10岁开始跟踪多年。研究发现，到14岁时，约三分之一的孩子对社交媒体的成瘾程度增加，约四分之一的孩子对手机的成瘾程度增加，超过40%的孩子表现出对视频游戏的成瘾迹象。
“这些青少年报告自杀行为和念头的可能性显著更高，”该研究的作者、纽约威尔康奈尔医学院的Yunyu Xiao教授说。
“这是一项重要的研究，提高了人们对屏幕成瘾的认识，”加州大学旧金山分校专门研究青少年屏幕使用的儿科医生Jason Nagata博士说。“它表明，与屏幕使用相关的成瘾特征比单纯的屏幕时间更能预测较差的心理健康状况甚至自杀风险。因此，我认为它提供了更多的细节。”
一项名为ABCD的大规模研究
Xiao及其同事使用了一个名为“青少年大脑认知发展（ABCD）研究”的大规模长期纵向研究数据。该研究多年来一直在跟踪数千名儿童，并定期评估他们的平均每日屏幕时间和成瘾症状，从而能够观察这些成瘾行为随时间的变化。
他们通过标准化问卷来评估成瘾，其中包括诸如“我花很多时间思考社交媒体应用程序或计划使用它们”、“我试图减少使用社交媒体应用程序，但我做不到”以及“如果我不被允许使用我的社交媒体应用程序，我会感到压力或不安”或“我已经使用得太多了，这对我的学业产生了负面影响”等问题。
她的团队根据这些回答随时间的变化将青少年分组。
对于社交媒体，他们发现近60%的青少年对社交媒体的成瘾程度较低，并且这一情况在多年内保持稳定。但大约十分之一的青少年在研究的第三和第四年成瘾程度达到顶峰，而三分之一的青少年成瘾程度不断增加。
对于手机使用，大约一半的青少年表现出高成瘾性，四分之一的青少年成瘾性不断增加。对于视频游戏，他们只发现了两个群体——大约60%的青少年成瘾程度较低并且多年内保持稳定，而41%的青少年在整个期间都高度成瘾于视频游戏。
关于自杀行为的问题
该研究还评估了自杀念头和行为。它使用了一份问卷，询问被动和主动的自杀念头，以及任何自杀企图。在研究的第四年，近18%的青少年报告有过自杀念头，5%承认有自杀行为，包括制定自杀计划和尝试自杀。
高成瘾性和成瘾性不断增加的手机和社交媒体使用群体与更高的自杀念头和行为风险相关。视频游戏高度成瘾的群体也比低成瘾使用群体有更高的自杀念头和行为风险。然而，总的屏幕时间并没有与更高的自杀风险相关。
“让我们惊讶的是，这些是相当大的群体，它们与自杀行为的风险增加了2到3倍，”Xiao说。
屏幕时间本身并不好也不坏
研究人员、教育工作者和家长经常通过青少年在屏幕上花费的时间来衡量问题使用，Xiao和Nagata说。
“我们都会收到关于每周屏幕时间的手机报告，”Nagata说。“屏幕时间是一个容易理解的指标，因为它是我们每天在屏幕上花费的分钟或小时数。”
但他补充说，屏幕时间本身并不好也不坏，所以他欢迎这项研究为对话添加的细节，因为它指出了成瘾的迹象。
“有些孩子可能会花时间在屏幕上阅读新闻，有些则可能在浏览一些非常危险的网站，”北卡罗来纳大学教堂山分校的心理学家Mitch Prinstein教授说。“因此，很难知道屏幕时间作为一个风险因素意味着什么。”
这就是为什么屏幕时间本身“不是一个有用的衡量标准”，心理学家Mary Alvord说。更重要的是要了解青少年如何使用他们的屏幕时间。
“他们可能在和朋友聊天，但他们是在现实生活中和朋友聊天，还是在和AI创建的虚拟人物聊天？”Alvord说。“他们是否用屏幕来逃避现实生活中的事情？”
逃避现实生活是一个危险信号
成瘾使用问卷中的一句话是：“我玩视频游戏是为了忘记我的问题。”
“逃避是焦虑和抑郁的关键症状，”Alvord说，这对于了解青少年的心理健康状况和与视频游戏或屏幕的关系很有启示。
“我们正开始真正努力理解哪些特定特征或特定行为可能更令人担忧，”Prinstein解释说，他共同主持了美国心理协会的青少年社交媒体使用顾问小组。“孩子们说‘即使我想停止也无法停止。我有戒断、依赖和耐受症状’，这一点很重要。”
Nagata还使用了ABCD研究的数据来了解青少年如何随着时间推移使用社交媒体，以及这如何影响他们的心理健康症状风险。
“让我感到震惊的是，不幸的是，这些屏幕成瘾的症状实际上相当普遍，”Nagata说。他还发现，其中一些症状随着时间推移变得更加普遍。
他和他的同事们发现，47.5%的11-12岁青少年表示“我失去了对自己使用手机时间的追踪”，22.5%的人表示“我花了很多时间思考社交媒体应用程序或计划使用它们”，18.4%的人表示“我使用社交媒体应用程序是为了忘记我的问题”。
到12-13岁时，25%的人表示他们使用社交媒体来忘记自己的问题，25%的人承认花了很多时间思考社交媒体应用程序。
使用同一项ABCD研究的数据，他和他的同事们还发现，预青少年在研究过程中在社交媒体上花费的时间增加了。“在研究开始时，平均时间仅为每天7分钟，但四年后的平均时间超过了每天70分钟。”
而且，这些孩子在社交媒体上花费的时间越多，他们的抑郁症状就越严重。
“父母、教师和临床医生应该留意屏幕成瘾的警告信号，特别是那些可能与青少年抑郁症或自杀风险相关的信号，”Nagata说。
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