一位女性分享了在减肥针无效后，帮助她成功减重的确切饮食方案。45岁的Lynsey Copp减掉了惊人的8英石（约50.8公斤），终于能够坐进汽车驾驶座并学习驾驶。
Lynsey Copp在通过手术和节食将体重从21英石6磅（约136.2公斤）减至理想范围后，获得了攻读学位和请求升职的信心。她自童年起就一直与体重作斗争，大部分时间被称作“群体中的大块头”。
她在团队运动中总是最后一个被选中的，并且因为一个超重的卡通角色而被残忍地起了“斑点”的绰号。这些伤人的话语延续到了成年，邻居们评论她的体重，尽管她“体型庞大”仍称她为“漂亮”。她转而依赖“情绪化饮食”，薯片是她最大的弱点。在最重的时候，来自斯旺西的Lynsey体重达21英石6磅（约136.2公斤），穿着26码的衣服。
出于对健康的担忧，加之其68岁的父亲Michael Copp患有早发性痴呆症，Lynsey做出了改变人生的决定——接受减肥手术。在发现减肥注射无效后，她在2024年7月花费1万英镑，在伯明翰的Tonic Weight Loss Surgery接受了私人胃袖手术。不到一年，Lynsey减掉了8英石（约50.8公斤），降至14码。她说，这场手术“改变了”她的生活。
有了新的信心，Lynsey现在正在学习驾驶，并且即将从卡马森的圣大卫三一大学获得包容性教育学士学位。作为专业教学助理的Lynsey表示：“在过去的一年里，我通过了学位考试并在工作中得到了晋升。如果我的信心仍然像以前那样，我认为这一切都不会发生。”
“我现在走进房间时充满信心，而不是羞愧。我甚至开始上驾驶课，这是我以前从未有勇气做的事情。我无法适应汽车的方向盘，想到自己不能正确地坐下会让我感到极度尴尬。”
在她的童年时期，Lynsey遭受了同学的严厉欺凌，这给她留下了深刻的情感创伤，影响了她后来交朋友或建立关系的能力。她回顾了过去在自尊方面的挣扎：“即使作为一个成年人，我的信心也总是很低。邻居和当地的人会说，‘你的脸真漂亮——只是身材有点遗憾’。这始终是一种斗争——我觉得自己不值得拥有任何东西。”
尽管尝试了各种方法来瘦身，包括处方药如Saxenda和其他减肥针剂，Lynsey发现自己的体重仍在上升。转折点出现在她的父亲Michael被诊断出患有早发性痴呆症时，促使Lynsey选择了减肥手术。Lynsey描述了术前的情况。
当减肥针剂不起作用时，Lynsey接受了手术并且改变了饮食和生活方式。她说：“我疲惫不堪，经常疼痛，即使是短途步行也会让我气喘吁吁。有些事情必须改变——不仅是为我自己，也是为了我的父母，我要有足够的体力胜任照顾自闭症儿童的工作。”
她投资了1万英镑进行私人胃袖手术，手术切除了她四分之三的胃以帮助减肥。术后，她“恢复迅速”，两天内就回家了。
采用高蛋白饮食、较小的餐量以及包括游泳、健身房锻炼和每天步行16,000步在内的严格锻炼计划，她在一年内减掉了惊人的8英石（约50.8公斤），现在“爱”上了自己转变后的身材。
这一过程既是情感上的，也是身体上的。细想自己的新形象，她分享道：“有时我看到自己的倒影却不认识自己。我还是会习惯性地在商店拿起26码的衣服。我的大脑还在适应减重的事实。”
起初，Lynsey对自己的手术保密，只告诉了她的伴侣和父母，他们的支持被证明是无价的。“人们现在看到我，都不敢相信是同一个人，”她补充道。
“就像有人重新打开了灯。我又感到活着了，我为自己所取得的成就感到无比自豪。胃袖手术不是快速修复的方法。你不会仅仅通过手术就能突然减重——这是艰苦的工作。这是一个完整的生活方式的改变。你必须有正确的心理状态。”
Lynsey手术前的饮食
典型早餐：两片吐司
典型午餐：三明治、薯片、酸奶和素食馅饼
典型晚餐：一大盘博洛尼亚意面配磨碎奶酪和蒜香面包
典型零食：饼干、薯片、吐司
Lynsey手术后的饮食
典型早餐：蛋白质酸奶
典型午餐：煮鸡蛋、生菜、黄瓜、西红柿和玉米沙拉
典型晚餐：自制蔬菜汤
餐间不再加餐
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