一项研究综述指出了长期饮用能量饮料的潜在健康风险，这些饮料与心脏、肾脏和心理健康问题有关。研究表明，能量饮料可能导致失眠、高血压、头痛和胃痛。
能量饮料在年轻人中越来越受欢迎，成为许多人获取能量的主要来源。据报道，大约31%的英国人经常饮用能量饮料。虽然它们可以提高警觉性，但健康专家对这些饮料可能带来的潜在危险表示担忧，特别是对年轻消费者。
营养师安贝尔·吉普（Annabel Gipp）为英国饮食协会（BDA）撰文，强调了能量饮料的不良影响，将其归因于高咖啡因含量，这对儿童和年轻人尤其有害。吉普详细说明：“儿童和青少年增加咖啡因摄入会导致血压升高、睡眠障碍、头痛和胃痛。还有报道指出，由于过度活跃导致的自我报告伤害。”
她进一步警告说：“青春期也是骨骼沉积最多的时期，咖啡因会干扰小肠对钙的吸收，从而可能导致骨骼中的钙沉积减少。这也可能是由于能量饮料替代了含钙饮料如牛奶。”
最近的科学研究对长期饮用能量饮料的潜在健康风险提出了担忧，尤其是对年轻人的影响。
心脏和肾脏问题
根据2023年发表在《营养素》杂志上的一项综述，该综述评估了18份关于18岁以下个体与能量饮料相关的不良健康影响报告，近一半的事件影响了心血管系统，包括心律不齐和动脉高血压，神经心理问题占三分之一，而其他器官如肾脏也受到影响，占22%的病例。
研究发现，44%的审查案例中存在既往医疗条件。研究人员指出，“心血管不良健康事件在45%的案例中被报告，包括心律不齐、动脉高血压、急性冠状动脉血管痉挛和自发性冠状动脉夹层。”
在两个可能有触发因素或既往健康问题的案例中，患者在几天内饮用了大量能量饮料。然而，一个案例显示，一名健康的男性青少年在饮用适量的能量饮料（含80毫克咖啡因）后出现了显著的心血管影响。这些对心血管健康的影响被认为部分与这些饮料中的高咖啡因含量有关。
此外，研究还指出肾脏是另一个值得关注的领域，提到了2011年的一起事件，一名青少年在饮用能量饮料后出现急性肾衰竭。能量饮料中高含量的牛磺酸被认为是原因之一，研究作者解释说：“95%的牛磺酸在肾脏中代谢。”但他们也指出，饮用这些饮料可能导致动脉高血压、糖代谢紊乱和超重，这些都是慢性肾病的已知风险因素。
焦虑
在去年发表在《公共卫生》杂志上的一项最新研究中，能量饮料被发现与儿童和年轻人的心理健康问题增加有关，包括焦虑、压力、抑郁和自杀念头。
这项研究分析了来自21个国家超过120万儿童和年轻人的57项研究数据。
纽卡斯尔大学公共健康高级讲师谢丽娜·维斯拉姆博士（Dr. Shelina Visram）是该研究的合著者之一，她对研究结果表示深切关注。她说：“我们非常担心能量饮料可能导致心理困扰和心理健康问题。这是重要的公共卫生问题，需要得到解决。”
研究人员长期以来一直抱怨缺乏行动，并认为能量饮料对儿童和年轻人来说太容易获得，以至于造成了伤害。该研究的主要作者阿米莉亚·莱克教授（Professor Amelia Lake）表示：“能量饮料被推销给儿童和年轻人，作为提高能量和表现的一种方式，但我们的研究结果表明，实际上它们造成的伤害大于好处。”
“我们在过去十年中一直对这些饮料的健康影响表示担忧，发现它们被以低至25便士的价格出售给10岁左右的儿童，比瓶装水还要便宜。证据清楚地表明，能量饮料对儿童和年轻人的心理和身体健康以及行为和教育都有害。我们现在需要采取行动来保护他们免受这些风险。”
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