随着越来越多的人通过社交媒体获取健康建议，AXA Health Insurance深入研究了这些平台上流传的健康信息，发现其中存在大量误导性的内容，甚至被广泛接受的健康建议也可能只是误解。研究表明，四分之三的人错误地相信五个或更多的健康误区。
大约54%的研究参与者错误地认为每天必须饮用两升水才能保持健康。然而，专家们表示这并不是事实。每个人的身体需求不同，所需的水量也各不相同。年龄、天气、健康状况甚至性别都会影响一个人每天需要摄入的水量。
过少的水分摄入会导致脱水，而过量饮水（尽管这种情况较为罕见）可能会导致认知问题，如混乱和头痛，因为过多的水会增加大脑的压力。密苏里大学系统建议，一个大致的计算方法是每天饮用相当于体重一半盎司的水量。例如，一个体重200磅的人应该每天饮用100盎司，即约2.8升的水。
另一个被研究揭示的误解是“鸡蛋对健康有害”。约有44%的英国成年人认为这种常见的早餐食品对健康有害。虽然鸡蛋确实含有较高的胆固醇，但它所含的丰富蛋白质远远超过了这一缺点。
此外，研究还发现，近五分之一的人错误地认为每天必须达到10000步的目标才能保持健康。虽然步行总体上对健康有益，但具体的步数需求取决于个人的身体和生理需求。
还有三分之一的受访者错误地认为喝蔓越莓汁可以治愈泌尿道感染，尽管这一点没有任何科学依据。几乎五分之一的成年人仍然相信饭后半小时内不能游泳，这也是一个没有科学证据支持的误解，尽管它在大多数人的童年中是一个常见的警告。
一些误解甚至阻碍了英国人改善自己的健康，例如68%的人不知道常见的姜这种香料可以缓解恶心和呕吐。
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