一位医生敦促人们不要忽视大声打鼾和白天嗜睡的症状。英国国家医疗服务体系（NHS）及私人全科医生利恩·坦诺斯医生（Dr Leen Tannous）在社交媒体上发出警告。这位伦敦医生以@doctor.leen的账号在Instagram上发帖解释，她经常遇到将打鼾视为"烦人"习惯而不再深究的患者。
尽管通常无需担忧，但该医生解释道，大声打鼾可能是睡眠呼吸暂停（也称为sleep apnea）的征兆，这是一种"睡眠中呼吸反复停止、加重心脏负担"的病症。利恩医生在讨论打鼾者常犯错误的帖子中分享了这些建议。
她说："作为一名全科医生，我见过许多患者认为打鼾只是'烦人'而已，但它可能预示着更严重的问题。以下是打鼾者常犯的五个错误：
- 睡前饮酒。酒精会放松咽喉肌肉，使气道更容易塌陷，从而增加打鼾的音量和频率。
- 忽视持续或大声的打鼾及白天嗜睡。这些可能是睡眠呼吸暂停的征兆，该病症会导致睡眠中呼吸反复停止，加重心脏负担、降低血氧水平，并使您白天疲惫不堪。"
该全科医生继续道："3. 在过度白天嗜睡的情况下仍继续驾驶。疲劳驾驶的危险性不亚于酒驾，未经治疗的睡眠呼吸暂停会显著增加交通事故风险。
- 使用镇静剂助眠。
安眠药或镇静药物会过度放松咽喉肌肉，使打鼾和睡眠呼吸暂停恶化，而非解决根本原因。
- 忽视有助于改善的 Lifestyle changes。体重管理、规律运动和均衡饮食可减少打鼾并提高整体睡眠质量。"
英国国家医疗服务体系（NHS）表示："睡眠呼吸暂停是指睡眠中呼吸停止后又重新开始的现象。最常见类型称为阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。睡眠呼吸暂停需要治疗，因为它可能导致更严重的问题。"
症状包括：
- 睡眠中呼吸停止后又重新开始
- 睡眠中发出喘息、哼鼻或窒息声
- 频繁醒来
- 大声打鼾
- 感到非常疲倦
- 难以集中注意力
- 情绪波动
- 醒来时头痛
美国心脏协会（American Heart Association）表示："睡眠呼吸暂停会增加心血管疾病（CVD）风险，并导致更严重的心血管疾病后果。特别是阻塞性睡眠呼吸暂停，已被证实与高血压、中风和冠状动脉疾病发病率升高相关。另有证据表明，睡眠呼吸暂停可导致左心室舒张功能障碍，从而增加心力衰竭风险。"
英国心脏基金会（British Heart Foundation）表示："睡眠呼吸暂停与心脏的关联较为复杂。一些研究显示，睡眠呼吸暂停与心肌梗死风险增加及心血管原因导致的死亡存在关联。
仅有关联性并不能证明睡眠呼吸暂停确实导致心血管问题，且两者存在共同风险因素，如超重和肥胖。目前尚未证实睡眠呼吸暂停的治疗能减少心血管问题。"
英国心脏基金会补充道："另有证据表明，睡眠呼吸暂停可能在某些人群中升高血压。如果您患有心房颤动（AF，一种心律不齐问题），睡眠呼吸暂停可能引发AF发作。
治疗睡眠呼吸暂停可降低高血压，但效果不如降压药物显著。因此，通常建议在症状（通常是嗜睡）已影响生活质量时接受治疗，而非期待对心脏健康有益。如果您担心心脏健康，请咨询您的全科医生。"
如有健康疑虑，请咨询您的全科医生。
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