萨尔·里德斯(Sal Reedus)开始在网上记录自己的减肥历程，此前他因体重高达725磅而多次遭遇危及生命的健康危机。这位30岁的年轻人目前已减重226磅，并通过游泳和篮球等活动保持动力。萨尔的社交媒体平台已获得超过140万粉丝，他以自己的进步激励着他人。
一位体重超过700磅的俄亥俄州男子曾多次濒临死亡。如今，他正在改变自己的生活，并利用不断壮大的社交媒体平台来督促自己。
萨尔瓦托雷"萨尔"里德斯(Salvatore "Sal" Reedus)——这位来自俄亥俄州哥伦布市的30岁内容创作者——回忆说，他一生大部分时间都超重。然而，他并没有意识到自己的体型是个问题，因为他一直很活跃，这从未成为阻碍。
"我一直是班上那个胖孩子，体型较大的孩子，像个泰迪熊，"他说。"人们在我成长过程中会提到我的体重，但当它不影响你的日常生活时，很难看到真正需要改变或付出努力的必要性。"
萨尔的体重直到他二十多岁早期到中期才成为问题，当时日常任务开始变得更加困难。但他表示，真正的警醒时刻是"在18个月内几乎死亡三次"。
2023年2月，萨尔因糖尿病酮症酸中毒住院五天。根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的说法，糖尿病酮症酸中毒是一种危及生命的医疗紧急情况，当身体缺乏胰岛素使血糖进入细胞作为能量使用时发生。如果不及时治疗，可能会致命。
仅仅10天后，他又回到医院，因早期心力衰竭住院两周以上。
萨尔的"最后一根稻草"出现在2024年9月，当时他因心房颤动而住院。心房颤动意味着他的心脏跳动不规则，可能导致血栓、中风或心力衰竭。
医生试图通过电击使他的心脏恢复节律，但由于他体重最重时达到725磅，医生告诉他如果不减肥，他的生命将处于危险之中。
但真正标志着他旅程转折点的，是他表亲一次真实而情感化的恳求。
"我和表亲坐在医院外的长椅上，她说，'萨尔，我需要你不死'，"他回忆道。"我说，'好吧，我需要做出改变。'"
在表亲的鼓励下，仅仅几周后的2024年10月23日，萨尔发布了他的第一个社交媒体视频，介绍自己并承诺在网上记录他减肥旅程的每一个方面。
"整个前提有两个：第一，我希望我发布的每一篇文章都能在某种程度上帮助某个人；第二，这是对我自己的约束，"他告诉《人物》杂志。
在家人财务支持和在线社区的帮助下，萨尔能够作为一名内容创作者工作，并将减肥作为全职优先事项。他的平台"@journeywithsal"在TikTok上已拥有71万粉丝，在Instagram上拥有73.2万粉丝。
"支持非常棒，"他说，赞扬亲密朋友和家人帮助他找到可持续的方式来调整健康。"这些人让我保持脚踏实地，保持稳定。如果我在心理上遇到问题，我可以向他们求助。"
"而来自互联网的支持简直令人难以置信，"他补充道。"这不是目标。我非常幸运和荣幸能获得这种程度的支持。对我而言，这意味着我必须继续每天出现。"
在过去一年半里，锻炼已成为萨尔的新常态。他与教练、运动员、朋友和家人合作，推动自己在健身房内外不断进步。他的社交媒体视频展示了他吃健康餐、步行、慢跑、游泳、骑自行车、举重、打篮球、拳击等。
萨尔还参加了5K比赛，甚至完成了3K公开水域游泳。
尽管他在平台上定期发布称重结果，但他表示，对他来说，保持活跃比体重秤上的数字更重要。
"这只是在竞争，"他解释道。"匹克球、篮球，无论我们在做什么，只要我能与某人竞争，这比一般的活动更能激励我。我喜欢竞争。"
"所以在725磅的情况下，试图减掉500磅太大了。这个数字是天文数字，"他说。"所以我做的是围绕活动设定目标，这些事情让我保持动力。"
萨尔有三个想要实现的目标。2026年，他想完成铁人三项。2027年，他想参加夏季减脂比赛。2028年，他想完成铁人三项。
"所以，这样我就没有一个具体的体重数字，"他补充道。"我列表上的每一项活动都要求我达到大致的特定体重，但我没有考虑那个体重数字。我只专注于尝试完成活动。"
萨尔承认这些是"相当远大的目标"，他可能无法达到，但他说无论如何，这些都是让他保持专注的绝佳基准。
结果？萨尔目前已减重226磅，他自豪地表示自己甚至不记得上一次体重秤上的数字以4开头是什么时候了。
"进步的感觉很好，"他告诉《人物》杂志。然而，他仍然有想要做更多的愿望。"这是关于找到恩典。对自己严格要求，但也知道我做得非常好。"
随着他继续减肥旅程，萨尔承认尽管他发现自己在起伏中前行，但已无回头路。
"我必须做到这一点，"他说。"另一种选择就是死亡。这听起来很阴郁，但另一种选择就是不再存在，所以我只是每天想办法解决。"
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