新的一年是一段充满诱惑的空白时光，尤其是在美容和健康方面。随着12月的放纵逐渐消退，许多人被按下重置按钮的吸引力所吸引。以下是今年皮肤护理、健康、健身和整体福祉方面最令人兴奋的趋势和发展。我筛选了许多疯狂和无意义的预测，找到了真正值得我们关注的趋势。从超级净化水到全身红光疗法，以下是您需要了解的内容。
预防性测试是否会成为主流？
去年，确定健康状况的测试开始在各地涌现。美国名人如凯特·哈德森（Kate Hudson）和瑞利·科欧（Riley Keough）对Prenuvo扫描赞不绝口，该扫描通过MRI检测超过500种医疗状况，承诺“在危机发生前捕捉条件”。在英国，Neko Health的300英镑全面测试（涵盖从血压到痣再到血管检查）非常受欢迎，以至于他们将在2025年开设第二家分店。更多具体的测试如The Liver Clinic in John Bell & Croydon提供的FibroScan（299英镑）或Nuffield Health的360健康评估（819英镑）也越来越受欢迎。
AI健身辅助设备越来越受欢迎
不仅仅是Oura戒指、WHOOP或Apple手表——尽管这些设备仍然获得大量粉丝。大卫洛依德俱乐部告诉我，目前有50%的会员使用可穿戴技术，另有10%打算在未来使用。此外，还有AI驱动的健身器材、智能镜子和其他各种提升表现的技术。Clift补充说，由于远程训练的兴起，现在“可以从任何地方获得专家指导，提供量身定制的锻炼和责任感，无需离开家，使健身更加便捷”。
棕色头发的回归
过去十年中，各种形式的挑染发型主导了发色趋势，如巴厘亚杰（balayage）、冰色发尾和昂贵的色调。然而，L'Oréal Professionnel注意到谷歌搜索中棕色发色灵感的增加，特别是#烛光棕色和#樱桃棕色，因此在全国范围内推出新的棕色调色板以满足需求。无论选择哪种棕色，记得要好好护理它——光泽亮丽的发梢是2025年的关键趋势之一。
提高睡眠质量而非数量
在英国，获得更多睡眠是新年决心的首位，这并不奇怪，因为Dreams Sleep Survey发现只有6%的人醒来感到神清气爽，而平均每晚睡眠时间为6小时。睡眠质量差的原因各不相同，但27%的人难以舒适入眠，可能受益于投资一张好床垫。Simba、Bensons for Beds和TEMPUR都提供了适合不同偏好的选项。芳香疗法也能促进入睡，因此市场上出现了许多助眠喷雾。我最近发现了Voca London的Mediterranean Moon Spray（36英镑），结合玫瑰精油、雪松木和佛手柑，具有催眠效果。
自来水不再够用——今年将是超级净化水
担心自来水的质量吗？你不是唯一一个；54%的伦敦人已经在使用净水器，认为自来水含有污染物。创新技术越来越复杂，Bear Grylls共有的Water2是最佳选择之一：它易于安装在水槽下，售价129英镑，能消除99.99%的微塑料、细菌和寄生虫。2025年的另一大趋势是用电解质强化水（我喜欢Elete的产品），或选择功能性咖啡市场，预计未来两年增长5.9%，如DIRTEA，含有狮子鬃毛、维生素B6、B12和泛酸，优化表现而不引起不安。
护肤变得更具感官体验
TikTok上最热门的健康趋势是自我护理——品牌早已意识到将护理变成愉悦体验的重要性。Mintel预测，今年美容将“强调舒适和幸福感……注重舒缓和滋养的感官体验。”这将普遍出现在整个美容领域，尤其是在护肤品中，更多的奶油状、呵护质地产品如新推出的Soapsmith Body Butter Melts（20英镑）将涌现。
认为声音浴很奇怪？试试舞蹈冥想
你肯定已经熟悉无处不在的声音浴——但这里有一个需要你更多参与的音乐趋势。想法是节奏性跳舞，将锻炼与认知释放的好处结合起来。不出所料，它在TikTok上非常流行，“即兴舞蹈趋势”积累了超过3.464亿个帖子。如果你觉得自己无法独自完成，可以去David Lloyds Clubs参加SPIRIT Dance Meditation课程，或在东伦敦莱顿的Pause工作室尝试。
红光疗法加速运动后恢复
低温疗法已成为健康标配，无论是浸入冰冷泳池还是进入零下110度的低温舱（听起来比实际更可怕）。预计2025年将出现更多低温疗法，以及其他加速运动后恢复的方法，如高压氧舱、红光疗法或静脉输液。Freeletics的培训专家Rowan Clift告诉我，这些方法都是有价值的，因为它们“通过增强组织氧气输送、减少炎症和加快肌肉恢复来加速愈合过程”。
使用化妆品表达心情
最新的化妆趋势是用颜色表达心情和个人倾向，考虑将化妆视为一种有趣的表达方式，而不是试图看起来完美的严肃行为。Pinterest解释说，紫色腮红搜索量增加了30%，这是这一趋势的结果。要掌握氛围美，你需要在当天专注于单一颜色，以真正突出重点。
棕色化妆品
另一方面，棕色。这是对90年代美学的持续热爱所致吗？还是受到Sabrina Carpenter的《Espresso》的影响？无论如何，潘通宣布Mocha Mousse为2025年的颜色，描述为“充满丰富感的温暖棕色”。虽然他们指的是墙壁，但在化妆品领域也出现了向温暖、巧克力色的转变。
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