美国最重要的公共卫生干预机会之一就在我们家门口。
全美各地的健康领导者和政策制定者正在寻找解决方案，以应对不断上涨的医疗成本、令人担忧的慢性疾病率以及年轻人中的心理健康危机。他们越来越多地将目光投向疾病发生前的预防和增强韧性。
一个强大的解决方案其实就藏在我们眼前：户外活动。
数十年的研究表明，在户外度过的时间能够带来室内或临床干预无法完全复制的健康效果。户外休闲活动可以改善心理健康和认知清晰度，增强免疫和心脏功能，并通过自由探索式游戏支持儿童健康发展。它能减轻压力，建立情感韧性，促进更强大的社会联系和社区。它还有助于降低疾病率和医疗成本。甚至对肠道健康和视力也有益处。
这就是"美国户外时代"背后的愿景——这一国家战略将户外休闲视为必要的健康基础设施。
此时此刻，时机再紧迫不过。
如今，我们比以往任何时候都更容易将生活局限在室内——这种模式对长期健康、劳动力准备和社会凝聚力产生越来越大的影响。即使在大流行之前，心理健康问题就已经是导致年轻人残疾和生活不良结果的主要原因之一。如今，美国大约五分之一的儿童和青少年经历着心理、情绪、发育或行为障碍。肥胖率在全国大多数地区的各个年龄段仍然居高不下。心脏病仍然是死亡的主要原因。2023年，美国卫生局局长警告说，孤独和孤立已成为一种流行病。2025年白宫的"让我们的孩子重获健康评估"指出，儿童在户外和自然中度过的时间正在减少。
与此同时，2024年美国医疗支出超过5万亿美元，很大程度上是由于治疗可预防的慢性疾病。如果当前趋势继续下去，我们可能会变得更加室内化、活动减少，并且与彼此和自然世界更加疏远——同时继续承担随之而来的财务成本。
美国无法仅通过治疗来解决这些挑战。我们还必须预防它们。
数十年的研究表明，在户外度过的时间能够带来室内或临床干预无法完全复制的健康效果。
户外休闲提供了一个可及且可扩展的解决方案——它既有利于人们，也有利于经济。美国的户外休闲产业已经是一项重要的国家资产，创造了超过1.3万亿美元的经济产出，支持全国520万个就业岗位。投资户外通道不仅仅是关于休闲活动。它关乎更健康的社区、更强的地方经济和更具韧性的社会。
年长美国人感到孤独。这是一个公共卫生危机。
国会已经开始为这一愿景奠定基础。2025年签署成为法律的两党支持的EXPLORE法案，扩大了美国人体验公共土地和水域的机会，同时对休闲基础设施和合作伙伴关系进行了现代化改造。
但我们还可以做得更多。
要充分实现将户外休闲作为健康解决方案的潜力，来自各个领域的领导者——从卫生系统和保险公司到雇主和教育工作者——必须共同努力，将自然融入美国对健康的思考方式中。
这意味着要扩大休闲基础设施和通道，使每个美国人都能在离家近的地方外出。这意味着在医疗保健部门和户外经济之间建立更强大的合作伙伴关系，将户外活动整合到预防和护理策略中。这也意味着要提升可信的声音——从医生和社区领导者到教练和退伍军人——来倡导户外活动作为健康和韧性的有力工具。
科学和研究已经存在。紧迫性显而易见。机遇巨大。
5个理由说明外出对你的心理健康有益（即使在天黑时）
这个国家的公园、水道、小径、码头、自行车道、露营地和开放空间不仅仅是改变生活的户外休闲体验场所。我们的公共土地和水域是美国的资产——用于改善身体健康、增强心理健康和建立更紧密联系的社区。
国家医疗保健的下一个突破可能比我们想象的更近：就在我们家门口。
杰西卡·特纳是户外休闲圆桌会议的主席，这是推动可持续发展和增长的户外休闲经济以造福所有美国人的领先商业联盟。她正在巴尔的摩与家人一起生活，尽可能多地在户外度过时光。
本文最初发表于《今日美国》：美国健康危机的解药就在你门外
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