一项新的研究表明，每吸一支烟会缩短你的寿命近半小时。这项研究由伦敦大学学院（University College London）的科学家进行，是对之前关于吸烟危害估计的更新。基于最新的数据，他们计算出一支香烟平均会减少大约20分钟的寿命。研究人员强调，尽早戒烟非常重要。
研究人员估计，一个终生吸烟者比不吸烟者的预期寿命平均少活十年左右。这项研究为那些打算在新的一年里戒烟的人提供了额外的动力。
许多研究和悲惨的事例已经证实了吸烟的危害。吸烟几乎可以损害每一个器官，并增加患威胁生命的健康问题的风险，如肺气肿、心脏病以及肺癌和口腔癌等。然而，UCL的研究人员希望更好地量化吸烟对我们寿命的影响，使用最当前的数据。
2000年的一项针对英国吸烟者的研究估计，每支香烟会减少大约11分钟的寿命。该估计主要基于仅限于男性的数据，例如跟踪男性吸烟者与非吸烟者死亡平均年龄的研究。此次，UCL的研究人员还分析了英国女性吸烟者的数据，并结合了更近期的男性死亡率数据及现代人们每天吸烟量的数据。
总体而言，在调整了其他因素（如个人财富）之后，研究人员估计从未戒烟的人相对于非吸烟者损失了大约10到11年的预期寿命——高于之前的估计6.5年。他们还估计，每支香烟平均减少20分钟寿命——男性为17分钟，女性为22分钟。
研究人员指出，这些被“偷走”的时间大多来自一个人的中年和较为健康的时期，而不是生命末期。换句话说，吸烟者可能会提前进入通常的衰老健康问题阶段。例如，研究人员指出，一位60岁的终生吸烟者的健康状况预计相当于70岁非吸烟者的典型健康水平。
“这段时间很可能是相对健康的时间。”研究人员在周日发表于《成瘾》杂志上的论文中写道。
虽然这些发现仍然依赖于一些关于吸烟危害的假设——这些危害并不是均匀分布在每个人身上。并不是每个吸烟者都会患上肺癌，例如。如今的香烟含有的焦油比几十年前少了，因此今天的吸烟者可能接触的毒素也减少了。但“低焦油”香烟似乎并没有显著降低人们的癌症或其他问题风险（其中一个原因是吸烟者往往会为了获得更多的尼古丁而吸入更大的烟雾）。
值得庆幸的是，人们普遍吸烟量比以往任何时候都少，这有助于降低癌症病例和死亡人数。尽管如此，吸烟和二手烟每年在美国仍然导致近五十万人死亡。研究人员表示，尽管吸烟造成的损害可能是永久性的寿命缩短，但无论多大年纪戒烟都是有益的。越早戒烟，效果越好。
“在任何年龄段戒烟都有益，但吸烟者越早摆脱这个‘死亡电梯’，他们的寿命和生活质量就越高。”研究人员写道。
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