Bonnie Love和Becky Strigler沿着千年小径快步行走。她们是怀特霍斯一个非正式快走小组的长期成员。用有些人的话说，这是快走。“我觉得我们随着年龄增长越来越慢了，但我们都很享受这种情谊，以及由此带来的那一点点健身效果。我们通常尽量让自己出几分钟汗，爬几个好的山坡，走一些距离，我认为这有助于维持心脏健康。”十位退休人员每周两次进行快走，风雨无阻。小组行走距离在4.5公里到15公里之间。该小组还曾在比赛中快走。“我们参加怀特霍斯和斯卡圭之间的克朗代克公路接力赛，而且经常赢得步行组别。”最近发表在神经学期刊上的一项研究，将80岁以上、步速比同龄平均水平高出至少1.5个标准差的人称为“超级移动者”。根据该研究，超级移动者出现认知衰退的可能性更低。Dawn Mackey是西蒙弗雷泽大学的教授。她说，步行和活动能力对于老年人保持独立性至关重要。“活动受限会让人很难完成每天需要做的事情，比如上下床、起身坐下、穿衣、上厕所、准备饭菜、外出活动等。”Love和Strigler都是67岁。她们知道随着年龄增长快走对身体的好处，但Strigler说她享受快走的原因不止于锻炼。“你知道，置身大自然、与朋友在一起，我们通常之后会去吃午餐或喝咖啡。闻闻新鲜空气，在河边走走，当然还有运动。当然，运动真的非常重要。很高兴知道它对大脑也有好处。”Love曾在加拿大、意大利、瑞典等地参加快走比赛。她曾经能在两小时二十分钟内快走20公里。这个怀特霍斯小组以速度著称，但Love说任何人都欢迎加入。“我们非常包容。重点是我们一起度过的那段时光，从一周的其他事务中抽身出来，享受快乐。”这个非正式快走小组每周三和周六活动。Alexa Mackay，CBC新闻，怀特霍斯报道。
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