科学家称，在新睡眠测试中得分较差的人群，其大脑显示出比实际年龄更快老化的迹象。
根据发表在《eBioMedicine》杂志上的全面脑成像研究，与睡眠质量差相关的炎症增加可能是导致大脑加速老化的原因之一。
迄今为止，多项研究已发现睡眠质量差与痴呆症之间存在关联，但尚不明确不健康的休息习惯是导致该疾病的诱因，还是疾病早期症状的表现。
瑞典卡罗林斯卡学院的研究人员深入探究了这一联系，旨在阐明睡眠特征与大脑老化过程之间的关系。
科学家评估了来自英国生物银行的27,500名中老年人健康数据，这些参与者均接受了大脑磁共振成像（MRI）扫描。
研究团队利用人工智能系统，基于一千多个大脑MRI样本，估算了不同生命阶段大脑的真实健康生物学年龄。
随后，研究人员根据五个自我报告因素对每位参与者的睡眠质量进行评分：昼夜节律类型（早起型或晚睡型）、睡眠时长、失眠状况、打鼾频率以及日间嗜睡程度。
参与者被划分为三组：健康睡眠组（≥4分）、中等睡眠组（2-3分）和睡眠质量差组（≤1分）。
卡罗林斯卡学院的研究合著者阿比盖尔·杜夫博士指出：“健康睡眠评分每降低1分，大脑年龄与实际年龄之间的差距就会扩大约六个月。”
杜夫博士补充道：“睡眠质量差的人群，其大脑平均呈现比实际年龄老一岁的状态。”
研究人员还分析了参与者体内的炎症指标数据，发现低度炎症可解释睡眠质量差与大脑年龄老化之间超过10%的关联。
杜夫博士表示：“我们的研究结果证实，睡眠质量差可能导致大脑加速老化，并揭示炎症是潜在机制之一。由于睡眠习惯可调整，通过改善睡眠质量，或能预防大脑过早老化甚至认知能力下降。”
科学家推测其他因素也可能发挥作用，例如心脏健康状况以及对大脑废物清除系统（主要在睡眠期间活跃）的负面影响。
尽管研究结果部分基于自我报告的睡眠数据，但研究人员强调，在医疗实践和公共卫生政策中必须优先推广健康睡眠模式。
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