"假日心脏综合征"听起来几乎令人愉悦，可能像是会困扰兴奋的小精灵的病症。但对于在季节性庆祝活动中饮酒的人来说，这可能是一个严重的问题。
田纳西州纳什维尔范德比尔特大学护理学院的南希和希尔亚德·特拉维斯护理学教授玛丽安·R·皮亚诺博士表示，这个术语是由一位新泽西州医生在1978年创造的，他观察到节日期间的暴饮与随后的心律不齐之间存在联系。自那以后，饮酒与一种称为心房颤动（AFib）的心律不齐类型之间的联系证据变得更加清晰。
皮亚诺说，虽然"假日心脏"这个术语很贴切，因为感恩节到新年期间的酒精销量激增，但这可能是一个全年都需要关注的问题。她领导了美国心脏协会关于酒精使用和心血管疾病的科学声明的撰写委员会，该声明于6月发表在《循环》杂志上。
什么是心房颤动？
尽管"假日心脏"一词有时被随意用于更广泛的关注，但研究人员几十年来一直在专门研究暴饮与心房颤动之间的联系。
心房颤动发生在心脏的上部腔室（即心房）发生混乱收缩或颤动时。这可能导致血液在心房中积聚，从而形成血栓。这些血栓可能进入血液，流向大脑并引发中风。
皮亚诺说："我认为可怕的是——人们可能没有任何症状，这就是为什么它是一种危险的心律失常。"她表示，任何认为自己出现心房颤动症状的人都应该咨询医疗专业人士。
心房颤动与酒精之间的联系是什么？
皮亚诺说，尽管大型研究已经表明酒精与心房颤动之间存在联系，但研究酒精使用和心血管疾病的努力可能具有挑战性。她说，最近在将酒精消费与心房颤动联系起来的最彻底的研究之一是由格雷戈里·M·马库斯博士领导的，他也是撰写关于酒精的科学声明的团队成员。
在2021年11月发表在《内科学年鉴》上的前瞻性研究中，100名先前有心房颤动病史的人佩戴了心脏监测器和酒精传感器，并在四周内实时记录他们的饮酒情况。在研究期间，56%的参与者出现了心房颤动发作。在四小时内饮用超过两杯酒的人比不饮酒的人发生心房颤动发作的可能性高出3.5倍以上。
关于假日心脏综合征的早期病例研究观察到，即使只是偶尔暴饮的人，饮酒与心房颤动之间也存在相关性。2024年进行的一项更全面的研究调查了193名德国人，平均年龄约30岁，他们计划进行一晚的大量饮酒。研究发现，饮酒四小时后，心跳变化最为显著。大约5%的饮酒者在暴饮后48小时内出现了某种与心跳相关的心律不齐。
酒精对心脏有什么影响？
皮亚诺说，酒精可能导致心房颤动的确切方式仍在研究中，但酒精会干扰心房的电机械功能。
她说，酒精也可能间接影响心脏。过量饮酒会导致呕吐，而呕吐可能导致钾和其他电解质水平降低，这些电解质对心脏起着许多重要作用。
目前尚不清楚具体需要多少酒精才会构成心房颤动风险。但研究表明，饮酒越多，出现问题的可能性就越高。
除了心房颤动外，大量饮酒还与血压升高、中风、心脏病发作和其他心脏问题的风险相关。
美国心脏协会建议，如果您不喝酒，就不要开始饮酒。然而，如果人们选择饮酒，男性每天应考虑饮用不超过两杯，女性则只饮用一杯。一杯酒相当于12盎司啤酒、8盎司麦芽酒、5盎司葡萄酒或1.5盎司80度的烈酒。
皮亚诺指出，2020年澳大利亚的一项研究表明，通常每周饮用10杯或更多酒的人通过减少饮酒量降低了心房颤动的风险。她说，完全不饮酒的人"绝对有较低的风险"患心房颤动。
酒精对心脏的其他风险有哪些？
皮亚诺说，"假日心脏"是一个误称，因为酒精对心脏的风险不仅限于心房颤动——也不仅限于假期。
与饮酒较少的人相比，每天饮用超过两杯酒与中风风险增加相关。皮亚诺还表示，也有"非常好的数据"表明，饮酒会在短期内和长期内升高血压。
因此，如果您已经有高血压，"减少酒精摄入可能是一项非常重要的生活方式改变，"皮亚诺说。
人们在节日期间应如何对待饮酒？
皮亚诺建议，如果您选择饮酒，请保持谨慎。"我认为人们并不总是注意自己实际饮用了多少。"
在外出前，设定您计划饮用的上限。如果您知道下午要参加节日聚会并计划在那里喝两杯，请承诺如果当晚还有其他活动则不再饮酒。
您可以通过在酒精饮料和水之间交替饮用以减缓消费速度。或者，她说，考虑许多场所提供的有趣的新非酒精替代品。
她说，还要注意每天过量饮酒对健康的影响，"不仅限于节日期间。"
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