爱荷华州莱马尔斯(KTIV) - 二月是美国心脏健康月，这是每个人思考自身心脏健康与预防的重要时期。
根据疾病控制与预防中心的数据，心脏病是美国的头号死因。
近50%的美国人至少有三种心脏病关键风险因素中的一种，如高血压、高胆固醇或吸烟。
心脏病预防适用于每个人，它始于您的年度体检。
2月6日星期五，多家组织在莱马尔斯地区家庭基督教青年会(YMCA)聚集，举办第五届年度"护心步行"活动。
该活动与弗洛伊德谷医疗保健机构合作，在全国穿红日举办，旨在提高人们对心脏健康的关注。
社区成员被鼓励步行、与当地资源对接，并了解可能导致心脏健康问题的因素，以及如何采取积极预防措施。
心脏康复护士利兹·鲁普表示："长期缺乏足够的体育活动可能导致冠状动脉疾病，这是其中一种前兆。我们实际上设置了站点，用来强调除不活动外的所有风险因素。保持运动有助于应对衰老和促进心脏健康。"
来自爱荷华州金斯利的杰克·弗肖尔与妻子一起步行。杰克·弗肖尔表示，在工作场所受伤后进行的常规体检中，医生发现他有四条严重阻塞的动脉，而此前他没有任何预警症状。
"我在工作受伤后做了很多检查，一项检查导致另一项检查，最后发现我有三条动脉100%阻塞，一条95%阻塞，"弗肖尔解释道。
他于2024年5月接受了四重搭桥手术，以恢复心脏的血流。他表示这一发现完全出乎意料。
"我绝对没有任何症状，没有呼吸急促，不感到疲倦，没有疲劳感。这对医生来说也是完全的意外，"他说。
金斯利护理倡议组织的一支队伍步行，以向弗肖尔和同样有心脏问题的员工丈夫托尼·拉斯致敬。
"这是为我和布兰迪·拉斯，她的丈夫托尼也有像我一样的心脏问题。他们步行并来这里是为了我们，这就是我在这里的原因，"弗肖尔说。
利兹·鲁普表示，步行提供了一种易于实现的方式来促进心脏健康。
"步行是促进心脏健康的最简单方式之一。我们每周都应该进行150分钟的运动，因为心脏健康既是康复，也是促进和预防。快步走完全算数，它完美、简单，任何人都可以做到，"鲁普说。
预防仍是关键重点
鲁普表示，80%的心脏病可以通过可控因素预防，包括体育活动、血糖、胆固醇、血压和体重。
弗肖尔表示，他希望自己更早参加社区健康活动。
"我希望我可能应该更早参加这些活动。我可能会发现一些问题，"他说。
现在弗肖尔每天步行3英里，并表示这段经历改变了他的观点。
"我每天早上醒来，向上看并感谢上帝又给了我一天。你知道，每个人都应该对又一天心存感激。由于发生在我身上的一切，我对生活的看法改变了很多，"弗肖尔说。
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