干细胞疗法
身体中每个细胞、组织和器官的基本构成单位是干细胞。干细胞是未分化的，"尚未有特定的指定任务"。这被比作一个空白的计算机微芯片，可以"被编程执行多种特殊任务"。在适当条件下，干细胞可以分化成特化的组织和器官（心脏、肝脏、肾脏等）。此外，干细胞是"自我维持的，可以长时间自我复制"。
科学家们在小鼠模型上进行研究，发现干细胞疗法可能有朝一日帮助治愈当今困扰人类的许多常见疾病。其中一些疾病包括中风、脊髓损伤、心脏病、帕金森病、阿尔茨海默病、骨关节炎、视网膜退化和失明、类风湿关节炎、肝肾疾病、烧伤、1型糖尿病和肌营养不良症。虽然干细胞研究的目标无疑是值得称赞的，其对人类的潜在益处巨大，但争议集中在今天的疗效和安全性，以及伦理、道德、宗教、法律和社会影响上。
基本上，严重的担忧有：(1) 炒作和声称太过草率且不真实；(2) 干细胞将从哪里获取（成体、胎儿或胚胎），以及(3) 这项新技术可能的滥用。
正如我之前在扶轮社演讲中所提到的，这门不断发展的科学需要在世界各地的各个医疗中心进行更多随机、双盲和大量的临床研究，才能成为医疗护理的标准。它还需要深刻的自我反省和严肃、深入、周到的审议，以制定一个在道德、伦理和医学上都合理的干细胞治疗方案，这也将确保未出生者的保护，同时治愈病人，并保持它所服务的人类尊严。
凭借其独特的特性，干细胞可以提供细胞来替换受损或患病的组织，用新的活细胞再生为健康、年轻、正常运作的组织，用于治疗阿尔茨海默病、帕金森病等上述疾病，其中器官的特定部分已受损并导致疾病的发展。
器官捐赠如今已经存在，但器官供应非常有限，且该程序昂贵、费力，通常还会因移植器官的排斥而复杂化。干细胞疗法在这方面具有巨大优势。
然而，最后的结论尚未确定。任何声称干细胞疗法对许多其他疾病有效并提供干细胞治疗的个人或诊所，几乎等同于欺诈。基于证据的临床数据显示，干细胞疗法在治疗血液疾病、白血病和某些淋巴瘤方面效果显著。这些是今天干细胞使用的唯一官方适应症。不是用于美容、抗衰老、延长寿命等。轶事报告和推荐是付费广告，不是医学事实。注意。可悲的是，甚至医学领域也不乏骗子和窃贼。希波克拉底一定在坟墓里辗转反侧。
褪黑素加重哮喘
新研究表明，流行的睡眠激素褪黑素会加重哮喘患者的发作。褪黑素可在柜台购买，是许多助眠配方的成分。许多服用含有褪黑素作为成分的助眠产品的患者，由于褪黑素会收缩气道，使这些人呼吸更加困难，因此会出现更严重的发作。然而，我们自己身体分泌的天然褪黑素不会引起任何问题。其他敏感个体（非哮喘患者）可能会因褪黑素而出现心律不齐。
对于患有哮喘的儿童，每周至少两次食用沙丁鱼和鲑鱼等富含脂肪的鱼类，已被证明可以减少哮喘症状。这些儿童开始吃鱼六个月后，肺功能有了显著改善。鱼中高含量的Omega-3（抗氧化剂）是一种抗炎剂。与不锻炼的人相比，每日锻炼也能将哮喘症状降低2.5倍以上。
植物性饮食
大量临床研究表明，与主要以红肉为主的饮食相比，植物性饮食（如地中海饮食、南海滩饮食、素食等）更健康。猪肉并非如市场营销所称的白肉；它也是红肉。鸡肉是白肉。以植物性饮食为主的人，由于饮食中富含多酚和抗氧化剂（具有抗炎作用），患代谢性疾病、心血管疾病和癌症的风险较低。例外：茄科蔬菜（茄子、土豆、辣椒、番茄）会加重关节炎。燕麦、坚果以及大约3-5份水果（糖尿病患者应将这些计入卡路里摄入量）是健康的。烧烤肉类的烧焦部分可能会增加患癌症（如胰腺癌）的风险。
久坐致死
不活动是一种主要的"疾病"，每年在全球范围内杀死数以百万计的人。它是一种心态，一种坏习惯，一种缺乏自律。久坐不动的生活方式（缺乏运动）比当今困扰人们的许多个体疾病更为严重，因为它是大多数严重疾病（如糖尿病、心脏病、中风、性功能障碍、骨质疏松症等）的一个因素。事实上，科学研究表明，日常体育活动和有规律的锻炼不仅降低了上述疾病的发病率，还降低了抑郁症、自杀、阿尔茨海默病甚至癌症的发病率。积极的生活方式还能延缓衰老过程，使我们的皮肤看起来更年轻，增强肌肉，使我们更好地进行新陈代谢和体重控制，增强免疫系统抵抗疾病和感染的能力，甚至改善我们对生活的看法。确实，每日体育锻炼也能保护我们的大脑、整个身体和我们的存在。
密苏里大学哥伦比亚分校生物医学科学教授Frank Booth博士创造了"久坐死亡综合症"（SeDS）一词，以强调"锻炼关乎生死"这一现实。这就是说，体育锻炼对人类机体是多么重要、多么必要。这是一个可怕的事实，但今天70%的美国人没有定期锻炼。世界各地其他不太注重健康的人显然更糟。仅仅坐着已经成为一种全球现象。世界卫生组织去年报告称，"全球每年约有200万人的死亡归因于久坐不动的生活方式。"
即使是为老年人（或任何人）设计的简单的颈部、手臂、腿部、脚部和脚趾坐姿锻炼，每天正确进行3次，以及单腿站立以保持平衡和稳定，尽可能长时间地进行，将防止意外跌倒，而这些跌倒在2023年导致41,000名美国人死亡。
Booth教授的一个副标题是《死人坐着》。"坐着每年杀死超过30万美国人...如果SeDS是一种真正的疾病实体，那它将成为美国第三大死因，仅次于心脏病和癌症，"他说道。这些与不活动相关的疾病影响了近75%的成人和儿童，并预计在未来十年内使美国损失1.5万亿美元。
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菲利普·S·崔，医学博士，美国外科医师学会院士，菲律宾外科医师学会院士，是印第安纳州西北部和内华达州拉斯维加斯的荣誉心脏外科医生，国际医学讲师/作者、健康倡导者、医疗传教士、报纸专栏作家，以及美国菲律宾联合网络（一个501(c)3人道主义基金会）主席。他于1995年获得印第安纳州瓦巴什奖章，该奖项由当时的印第安纳州州长、美国参议员、后来的总统候选人埃文·贝赫颁发。其他获得该奖项的著名人士包括哈里·S·杜鲁门总统、乔治·H·W·布什总统、宇航员古斯·格里森、拳击手穆罕默德·阿里、杰出教育家、著名科学家等。（维基百科）
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