一项研究表明，每周保持150分钟的活跃运动可以大幅降低19种慢性疾病的风险。爱荷华大学的研究揭示了定期体育活动与减少慢性疾病风险之间的明确联系，如心血管问题和糖尿病。
通过分析超过7,000名患者对体力活动调查的回应，研究指出，每周至少进行150分钟中等到剧烈运动的人群，其慢性病的风险显著降低。爱荷华大学的研究人员建议所有患者都应被询问他们的体力活动水平，以强调运动在预防慢性疾病方面的重要作用。
该研究由健康与人体生理学系副教授卢卡斯·卡尔（Lucas Carr）领导，分析了爱荷华大学医疗中心7,000多名患者的问卷回答。这些患者详细描述了他们的体力活动习惯。研究结果显示，每周进行至少150分钟中等到剧烈运动的人群，患19种慢性疾病（包括心血管疾病、癌症、呼吸系统疾病和糖尿病）的风险显著降低。
相反，研究发现那些报告每周几乎不运动或不运动的人群，患慢性病的可能性更高，这进一步强调了定期体力活动的重要性。基于这些结果，研究人员还建议医疗系统为体力活动不足的高危患者提供有关健康和保健服务的信息。
“在我们的医疗环境中，医生很难因为帮助患者增加体力活动而获得报销，”卡尔说，“因此，对于许多报告活动量不足的患者，我们需要提供选项，以便他们能够轻松连接到支持性服务，如运动处方和/或社区健康专家。”
大多数美国医院并不询问患者的体力活动情况，据研究人员称，中西部地区没有任何一家医院这样做。在这项研究中，卡尔与家庭医学医生布里特·马尔库森（Britt Marcussen）合作，在年度体检预约期间向患者提供问卷。研究期间为2017年11月至2022年12月。
这项名为“体力活动重要性”的调查问卷要求患者回答两个问题，他们在平板电脑上作答：
- “平均而言，您每周有多少天进行中等到剧烈运动（例如快走）？”（0-7天）
- “平均而言，您每次运动多少分钟？”
卡尔和他的团队建议将该调查推广至所有患者。“这个两题调查通常只需不到30秒的时间，不会干扰患者的就诊，但它能告诉我们很多关于患者整体健康状况的信息。”卡尔说。
研究人员还将填写问卷的患者结果与医院其他区域未提供问卷的33,000多名患者进行了比较。通过分析所有患者的电子病历，研究发现填写问卷的患者比未填写问卷的患者更年轻且健康状况更好。虽然体力活动与降低慢性病风险之间的联系早已为人所知，但研究人员表示，该研究强调了调查患者体力活动水平的价值。
“我们相信这一发现是因为那些花时间来参加年度体检的患者也花更多时间参与健康行为，如进行体力活动，”卡尔说。
在另一项相关研究中，本月发表于《物理活动与健康杂志》，卡尔的团队发现，当医疗服务提供者为患者提供运动咨询并开具账单时，这些账单几乎95%的情况下会被保险公司报销。
“我们的研究结果表明，当提供者提交体力活动咨询的账单时，推荐的体力活动账单代码几乎总能得到保险公司的报销，这强化了提供体力活动调查和咨询服务的想法，”卡尔说。
该研究于1月2日在线发表在《预防慢性病》，这是美国疾病控制与预防中心的期刊。
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