完成抗生素治疗后，经常会出现与肠道微生物群失衡相关的消化不适。
哈佛医学院胃肠病学教授Trisha Pasricha解释说，微生物组的恢复主要取决于饮食，而不一定依赖益生菌补充剂的摄入。
抗生素对于治疗细菌感染至关重要，但它们也会影响肠道中生存的有益微生物。这些细菌参与关键功能，如纤维发酵和免疫系统的强化。
据Pasricha称，治疗后的肠道不适是一种常见副作用。尽管微生物群通常会在几周内自然恢复，但某些药物可能导致更持久的紊乱。
广谱抗生素可能导致持久影响
发表在《自然医学》上的一项研究警告说，广谱抗生素如克林霉素和某些氟喹诺酮类药物在使用后可能会在数年内改变肠道微生物组。
哈佛专家指出，这不一定意味着永久性损伤，但确实证明了仅在医生指导下使用抗生素的重要性。
益生菌补充剂并非总是有效
尽管益生菌补充剂通常被宣传为恢复肠道微生物群的解决方案，但Pasricha表示，现有的科学证据并未显示出显著益处。
专家引用的一项荟萃分析得出结论，在抗生素治疗期间使用益生菌效果有限。此外，发表在《细胞》杂志上的一项研究发现，一些人在摄入益生菌后需要更长时间才能恢复其原始微生物组。
"没有确凿数据证明益生菌补充剂的有效性，而且有令人担忧的科学证据表明它们甚至可能延缓恢复。"Pasricha解释说。
饮食是恢复微生物群的关键
这位胃肠病学家建议保持多样化的高纤维饮食，以促进有益细菌的生长。
专家表示，肠道微生物发酵纤维并产生与消化健康益处相关的短链脂肪酸。
她还建议加入发酵食品，如希腊酸奶、开菲尔和泡菜。
斯坦福大学进行的一项临床试验发现，食用这些产品的人表现出更高的微生物多样性和更低的炎症水平。
Pasricha提醒说，抗生素只应在必要时服用，并且始终完成医疗人员指定的疗程。
【全文结束】
