英国正经历六月下旬的热浪侵袭，部分地区预计将达到40摄氏度的高温。英国气象局已对英格兰和威尔士部分地区发布了今天（周三）和周四的红色天气预警，而英国卫生安全局也发出了红色健康预警。全英各地学校停课，气温可能接近2022年7月在林肯郡创下的40.3摄氏度英国历史最高纪录，并有望打破1976年在汉普郡创下的6月历史最高纪录35.6摄氏度。
BBC记者兼前气象主持人拉拉·卢因顿解释了高温天气的最大风险——并非中暑。她在TikTok上发布的一段视频中阐述了这一问题。
她表示："为什么天气炎热时人们会死亡？主要原因不是中暑或脱水。在热浪中导致更多死亡的另一个原因是心力衰竭。当你感到热时，身体会将更多血液导向皮肤，以便散发热量。为了做到这一点，你的心脏必须跳动得更快更强。对于老年人或有既往病史的人来说，这可能会将他们的身体系统推至极限，增加中风、心脏病发作或心力衰竭的风险。因此，随着本周热浪来袭，请确保保持水分充足、保持凉爽，并关照任何年长或易感亲属。"
哪些地区受到红色高温预警影响？
东米德兰兹
- 北安普敦郡
英格兰东部
- 贝德福德
- 剑桥郡
- 中央贝德福德郡
- 埃塞克斯
- 赫特福德郡
- 卢顿
- 泰晤士河畔瑟罗克
- 布拉克内尔森林
- 白金汉郡
- 东萨塞克斯
- 大伦敦
- 汉普郡
- 肯特
- 米尔顿凯恩斯
- 牛津郡
- 雷丁
- 斯劳
- 萨里
- 西伯克郡
- 西萨塞克斯
- 温莎和梅登黑德
- 沃金厄姆
英格兰西南部
- 巴斯和东北萨默塞特
- 布里斯托尔
- 多塞特
- 格洛斯特郡
- 北萨默塞特
- 萨默塞特
- 南格洛斯特
- 斯温顿
- 威尔特郡
威尔士
- 布莱耐格温特
- 布里真德
- 卡菲利
- 卡迪夫
- 卡马森郡
- 默瑟蒂德菲尔
- 蒙茅斯郡
- 尼思塔尔伯特港
- 纽波特
- 波伊斯
- 雷克瑟姆-锡昂塔夫
- 斯旺西
- 托法恩
- 格拉摩根谷
西米德兰兹
- 赫里福德郡
- 沃里克郡
- 西米德兰兹城市群
- 伍斯特郡
如何在热浪中确保自身安全？
政府已发布以下应对高温天气的实用建议：
- 避免在阳光最强的时候外出，通常在上午11点至下午3点之间。如果必须外出，请定期涂抹高防护防晒霜，戴宽边帽并寻找阴凉处。
- 保持家中凉爽：白天将面向太阳的房间的窗户和窗帘关闭。在室外空气比室内感觉更凉爽时（例如夜间）打开窗户（如果安全的话），并尝试让空气在家中流通。
- 限制任何剧烈的体力活动，或将体力活动安排在一天中较凉爽的时间，如清晨或傍晚。
- 避免像停驶的汽车这样的炎热封闭空间。
- 穿着宽松、浅色的衣服，由透气的天然面料如棉或亚麻制成。深色和合成材料会吸收并困住热量。
- 全天保持水分充足，而不仅仅是在口渴时。如果大量出汗，请考虑饮用补充电解质的饮料。限制摄入咖啡因和酒精，它们会导致脱水。
- 用冷水喷洒或擦拭皮肤。用布包裹的冷敷包放在腋下或颈部也有助于降温。
- 关闭非必要的电子产品。电视、笔记本电脑和充电器会产生热量。
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