如何将创造力、驱动力和韧性等特质转化为管理双相情感障碍症状的资产
核心要点
- 创造力、驱动力和共情力等特质可成为真实优势，尤其在情绪稳定期。
- 当思维变得过于激烈时需提高警惕，并坚持治疗方案以维护稳定性。
- 信仰、社区支持和艺术表达有助于保持心理稳定并逐步构建韧性。
- 若能量或情绪出现混乱或危险信号，应立即联系医疗专业人员。
患有双相情感障碍的生活可能极具破坏性且困难重重。与此同时，一些人表示，在情绪稳定期，与该病症相关的某些特质——如创造力、强烈情感或驱动力——也可能显得有意义或有用。这并非否认真实风险，而是反映了与双相情感障碍共处的复杂性，以及将自我视为超越诊断的完整个体。
自被诊断为双相1型障碍二十年来，音乐人萨拉·L. 形成了一些关于该病症所谓“积极面”的个人观点。
“这只是我个人的一种理论，”萨拉解释道，“它赋予个体某些性格特质——驱动力、抱负、精力、热情和自信心。当你状态良好时，这些特质会以积极、亲社会的方式展现出来。”
当然，萨拉深知双相情感障碍“摧毁生活”的一面。作为一位情绪阴郁的朋克摇滚乐手，她二十多岁时过度沉溺于酒精和大麻。在一段感情破裂后，她从深度抑郁反弹至极度躁狂，出现宗教妄想、言语混乱和躁动等症状，最终被送入医院。
通过药物稳定情绪波动，以及谈话疗法化解抑郁导致的扭曲思维，她得以看到与双相情感障碍共处的某些积极面。
创造力与驱动力作为双相优势
“研究表明创造力与双相情感障碍存在关联，”攻读咨询心理学硕士学位的萨拉解释道，“确切机制尚待验证，但在我个人生活中，我始终拥有创造力。或许双相并非直接导致创造性思维——它可能起到一定作用，但更重要的是它赋予你驱动力和抱负。”
这种创造力与驱动力的结合，帮助萨拉作为创作型歌手崭露头角，与她的独立流行乐队录制专辑并展开巡演。如今她仍偶尔与乐队及其他音乐人合作演出，但对抗双相情感障碍的经历赋予她新的热情：帮助其他受此脑部疾病困扰的人。
她认为，“关于双相情感障碍的认知真正决定我们能否良好生活。当人们接收到‘这是一种慢性疾病，你只能勉强应付，能做的事情非常有限’这类信息时，他们会内化这种观念。”
“我认为对每位双相患者而言，这仍是日复一日的挣扎，因为情绪波动……需要警惕，也需要韧性，”萨拉补充道，“或许部分原因在于承认它带给你的积极面。”
双相特质能否产生积极感受？
将“双相”与“积极”置于同一语句中或许令人惊讶，但发表在《分子神经精神病学》期刊的研究发现，双相情感障碍患者具备包括驱动力、动机、思想原创性和认知灵活性在内的性格特质。
波士顿塔夫茨大学医学院精神病学与药理学教授纳西尔·加米医学博士、公共卫生硕士在2012年著作《一流疯狂：揭开精神疾病与领导力的联系》中进一步指出，因抑郁或双相情感障碍而具备更强共情力、现实感、创造力和韧性的领导者，在危机时期更显卓越。
“抑郁增强共情力和现实感，躁狂则提升创造力和韧性……因此双相患者拥有全方位的优势，”加米博士表示。
区分稳定优势与活跃症状
必须明确区分可管理的优势与活跃情绪发作期的症状。例如，稳定期感受到的“驱动力”是专注而富有成效的抱负，而躁狂期的“驱动力”往往变得散乱、危险或有害。向治疗团队保持可信度意味着识别出所谓“优势”实则是情绪失衡的信号。
真正的韧性建立在稳定期，利用过往挑战获得的洞察力推动成长，而非浪漫化未治疗躁狂的危险。
加米在书中指出，其理论颠覆了精神疾病“ inherently bad”（本质有害）的普遍认知，但他区分了有益的轻度症状与导致功能障碍的严重症状。
加米表示，《一流疯狂》的灵感来源于商政领域颇为成功的双相患者。由于讨论具体人物会违反《健康保险流通与责任法案》，他说：“历史人物是我公开举例的方式。”
双相情感障碍的积极面
尽管加米的理论存在质疑者，但发现双相情感障碍优势的观点并非孤例。
最著名的当属凯·雷德菲尔德·贾米森博士在《触及火焰》中推崇创造力，以及在《欢欣》中倡导对生活的热忱作为双相的情感障碍标志。
此外，临床心理学家约翰·D·加特纳博士在《轻躁狂优势：美国创新与（一点）疯狂的联系》中论证，轻度躁狂推动了美国创新。
加特纳博士将美国相对较高的双相情感障碍发病率与移民基因库联系起来。其观点是，许多移民凭借轻躁狂特质（如创业驱动力、高风险承受力、创造性视野和自信心）才得以迁居新国度。
在未经历情绪波动的个体中，这被称为“高情感气质”——在完全双相患者的亲属中比例显著偏高。
从双相挑战中汲取力量
自助教练兼作家汤姆·伍顿基于个人经历发展出“双相优势”方法论，与加米的思考高度一致。伍顿认为，通过接纳并明智管理情绪障碍，双相患者可驾驭轻躁狂元素（如增强的创造力和生产力）；抑郁期的内省可带来更深层的自我认知；而情感痛苦则能催化个人成长。
拥抱双相作为资产
科罗拉多州科罗拉多斯普林斯的史蒂夫·B. 阅读伍顿著作后深受触动。他将伍顿的理念与一位成功双相朋友的言论联系起来。
“我那位已出版著作的朋友说，我们能有所成就的原因往往并非‘尽管患有双相’，而是‘正因患有双相’，”史蒂夫解释道。作为持证保险代理人，他创立了抑郁症与双相支持联盟（DBSA）的州级组织。
善用双相特质取得成功
例如，史蒂夫表示：“当我处于傲慢情绪时，我会直接对人说：别惹我，因为我能比你思考得更快、表达得更流利。思维奔逸、跳跃性思维和语速加快有时会带来麻烦，但也能助我销售产品——这正是我的背景，销售与客户服务——并提升解决问题的能力。若能恰当驾驭而不越界，你能完成令人惊叹的事情。”
史蒂夫相信，与其双相1型相关的特质帮助他创立并运营了精神残疾职业服务非营利组织BrainStorm Career Services（抑郁症与双相支持联盟科罗拉多州分会的子公司），同时兼顾全职工作。
“我认为领导力特质一直存在，”史蒂夫说，“但当我理解自己行为的原因，并克服真正功能障碍的行为后，双相绝对助推并加速了领导力发展。”
识别轻躁狂的临界点
庆祝“轻躁狂优势”令许多治疗双相患者的专业人士警惕。
曾在弗吉尼亚大学担任咨询服务主任的私人执业心理学家拉塞尔·费德曼博士观察到，他辅导的双相学生中存在危险倾向：在轻躁狂早期或“较低程度”阶段，学生会感到比平常更高效，随后为保持亢奋情绪而拒绝治疗。
加州大学洛杉矶分校心理学家兼双相情感障碍研究员戴维·米克洛维茨博士指出：“我们陷入困境之处在于暗示双相患者比他人更具创造力，人们便逻辑推断‘若我停用药物，我将真正富有创造力’——灾难往往由此发生。”
创造力悖论
此外，研究表明抑郁发作会显著降低创造力。《精神病学研究》期刊发表的论文显示，双相患者在情绪高涨期创造力更强。82%的参与者报告在轻躁狂或躁狂期更具创造力，但抑郁期创造力显著下降。作者写道：“这或许表明，与其说是轻躁狂/躁狂增强了创造力，不如说抑郁在抑制创造力中扮演更大角色。”
创造力与毁灭的细线
加拿大马尼托巴省温尼伯的单口喜剧演员大迪·塔兹深谙这一临界点。
“若我能保持冷静同时拥有躁狂状态——这永远不可能实现——我的大脑运转最佳，”身为两个孩子父亲的塔兹说，“我极具创造力，敢于冒险并突破常规思考。这是不同层次的思维，但也最具破坏性……就像没有关闭开关。”
通过稳定维持职业成功
塔兹花了七年时间完全接纳双相情感障碍及坚持用药的必要性。这种对稳定性的承诺并未损害其职业生涯；他的长期履历包括CBC温尼伯喜剧节、蒙特利尔笑料节、喜剧网络《现场喜剧秀》系列，以及在《混合祝福》剧中的主演角色。
他的表演常涉及草原小镇成长经历、“胖子”身份、幼儿语言解读，以及长子的注意力缺陷多动障碍（ADHD）——这也是塔兹的诊断。此外，他以“双相佛陀”身份创作系列作品，通过幽默传播精神疾病认知。
“我已接纳他人视为最大打击的双相情感障碍或精神疾病——无论你如何定义它。我不仅与之和解，还以此开玩笑，并以积极视角谈论它，”塔兹说。
在双相共处中构建韧性
这种面对生活重击的积极成果，正是韧性的定义。在《一流疯狂》中，加米将心理学视角的韧性总结为气质与逆境的互动。他指出研究显示高情感气质可预防创伤后应激障碍（PTSD）。
更广泛而言，经历逆境可提供加米所称的“心理疫苗”，抵御未来困境。依其观点，情绪波动为培养韧性提供了培养皿。
“双相患者……经历过创伤性躁狂或抑郁发作，随后症状消退。他们确实能从这些发作中恢复，”他解释道。
学会应对情绪风暴
对塔兹而言，经验与教育培养了帮助他应对情绪波动的韧性。
“我曾陷入人生最低谷，其中一些是我自己挖掘的，但我能爬出来，”他说，“我也明白下一个念头只是一种感觉。若我陷入抑郁，那只是抑郁本身，并非基于现实，或许仅与某些化学物质有关。”
那么，韧性是高情感气质的属性，还是通过应对双相挑战发展而来？创造力和领导力等特质是与生俱来，还是仅因情绪高涨而增强？
这些问题尚无定论，因果之争也延伸至灵性与共情特质。躁狂抑郁的改变状态是否产生神秘洞察？抑或双相患者更需信仰慰藉？抑郁与共情是否存在神经学关联，还是个人痛苦增进了对他人的同情？
对世界的独特感知力
“我认为双相情感障碍患者拥有感知世界的独特方式，”加拿大安大略省金斯顿的精神病学家兼研究员鲁门·米列夫医学博士、哲学博士表示，“他们敏感性更高。”
例如，他说：“当人们抑郁时，他们以不同方式体验世界。他们对世界及世界痛苦的敏感性增强。”
双相患者的积极成果
米克洛维茨博士更关注积极心理特质如何促进双相情感障碍的更好预后。
他认为，灵性、创造力和韧性等特质值得培养，作为保护缓冲。拥有支持性信仰社区，或绘画、演奏乐器等令人满足的出口，能为情绪极端提供肯定生命的反作用力。
他表示：“双相患者思考个人康复目标至关重要——不仅服用药物，还要探索其他有助于长期生活质量的方法。”
在不确定性中寻找信仰
纽约州兽医贝丝·A. 将灵性视为管理双相情感障碍的众多应对技能之一。
贝丝说，她成长于基督教家庭，但在整个1990年代因抑郁多次住院期间，信仰并不坚定。她甚至因生活被“毁掉”而怨恨上帝。在住院团体治疗的特定练习后，她的观点开始转变。
“治疗师让我们写下所有焦虑——过去、未来、现在，”贝丝回忆道，“然后需确定当天能实际影响的事项。其余内容被放入象征性的‘忧虑盒’，暂时交托更高力量。”
贝丝描述她的顿悟：“我们无法改变他人，无法改变他们的反应。这帮助我意识到自己控制力之有限，也引导我发展更多信仰。我们必须放下诸多事物，交托更高力量——无论其为何——并坚持这种信仰感：随着时间推移，情况终将好转。”
灵性作为韧性之源
贝丝表示，抑郁发作期间若感受不到希望，信仰能让她确信黑暗终将结束。相应地，灵性帮助她将双相情感障碍视为祝福而非诅咒。
“我与全人类产生共同纽带和能量……我认为上帝以这种疾病挑战我，使我发展出对他人的共情，不将所拥有的一切视为理所当然。”
将共情转化为使命
史蒂夫说，通过双相情感障碍培养的共情力“给我起床的理由”。
回忆初次诊断时，他视其为最坏消息，确信自己再无法拥有企业，所有尝试都将失败。但当他更多参与同伴支持社区后，发现一股堪比轻躁狂的能量激增。
“我进入一个从未想象存在的世界……帮助一群从未想过要帮助的人，”他解释道，“这令我充满能量。”
情绪障碍如何塑造领导力
加米以大量研究佐证其观点，颇具启发性。他证明抑郁悲观主义关联更现实的形势评估，“发散性思维”增强创造性问题解决能力，而抑郁与双相情感障碍的某些方面提升韧性。
因此，有充分记录显示深度抑郁与亢奋情绪的温斯顿·丘吉尔（表明双相2型障碍）成为二战时期卓越领袖。他对希特勒威胁的现实评估、认识到战争必要性，以及像自己熬过黑暗时期那样鼓舞全民共克时艰。
他的前任内维尔·张伯伦因对希特勒的绥靖政策遭谴责。实际上，加米指出，张伯伦受制于缺乏类似情绪症状者所具有的不切实际乐观主义和维持现状倾向。
双相特质的实际应用
加米令人信服地解释，情绪多变的内战将军威廉·T·谢尔曼因洞察严酷必要性而发明“全面战争”哲学，摧毁美国南方大片地区。富兰克林·罗斯福表现出持续轻躁狂，在大萧条期间愿意尝试新政项目。
另一方面，泰德·特纳在企业环境中表现欠佳，因其双相特质更适合创建CNN等创业追求。我们未必都能在动荡中领导国家，但找到发挥双相优势的角色合情合理。
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