最新研究表明，维生素D补充剂可能有助于预防慢性疾病。图片来源：MirageC/Getty Images
- 我们汇总了本月关于维生素D补充剂健康益处的最新研究。
- 其中一项研究探讨了维生素D补充与2型糖尿病风险降低之间的基因联系。
- 另一项研究考察了较高维生素D水平与阿尔茨海默病生物标志物之间的关联。
- 最后，还有一项研究探讨了维生素D在炎症性肠病(IBD)背景下对免疫系统的影响。
维生素D，也被称为"阳光维生素"，常被视为万能药，但其宣传效果是否经得起科学证据的检验？
既往研究表明，维生素D从技术角度来说实际上是一种激素或前激素，它可以多方面促进健康，尤其是骨骼和牙齿健康、免疫系统以及心血管健康。
然而，过量摄入维生素D也与恶心、呕吐和虚弱等健康风险相关，这凸显了在服用此类补充剂前寻求医疗监督的重要性。
《医学新闻今日》汇总了三项最新研究，这些研究调查了维生素D的益处并总结了其关键发现。
维生素D有助于预防糖尿病吗？
2026年4月发表在《JAMA网络开放》期刊上的这项研究强调了维生素D补充剂如何根据个人基因影响健康结果。
研究人员发现了什么？
研究人员发现，高剂量维生素D补充剂降低了某些人的2型糖尿病风险，但对其他人没有显著效果。
特别是，维生素D受体基因具有AC或CC变异的人，在每天摄入4000 IU的情况下，其糖尿病前期发展为2型糖尿病的风险降低了19%。
然而，研究人员和《医学新闻今日》采访的医学专家强调了过量摄入维生素D的危险性，同时重申这些发现需要在更大规模的试验中得到验证。
糖尿病也是一种复杂疾病，营养、基因、运动、体重、睡眠等多种因素在其发展和进程中都起着作用，因此单靠补充剂可能对预防作用有限。
这项研究为何重要？
这项研究进一步证明，医疗保健正朝着个性化解决方案和精准医学的方向发展。
尽管基因检测还不是普遍实践，且费用仍然较高，但该研究主张识别哪些患者能从预防性解决方案或治疗中获益最多。
维生素D作为一种补充剂价格低廉且通常安全，这可能在降低2型糖尿病发病率的努力中具有重要价值。
"这项研究很有前景，我的反应是谨慎乐观。研究表明，对具有特定基因类型且糖尿病高风险的个体，补充维生素D可能有助于预防糖尿病。这表明未来我们可能会进行基因检测，以帮助确定是否可以使用某些疗法，"未参与该研究的新泽西州Hackensack Meridian Jersey Shore大学医学中心内分泌科主任Jennifer Cheng博士告诉《医学新闻今日》。
维生素D有助于预防阿尔茨海默病吗？
2026年4月发表在《神经病学开放获取》（美国神经病学学会官方期刊）上的这项研究发现，较高的维生素D水平与多年后较低的tau蛋白水平相关，tau蛋白是阿尔茨海默病的关键生物标志物。
研究人员发现了什么？
来自爱尔兰高威大学的研究人员发现，中年早期维生素D水平较高的人，在平均16年后进行的脑部扫描中tau蛋白水平较低。
然而，他们发现血液中维生素D水平与阿尔茨海默病的另一主要生物标志物β-淀粉样蛋白之间不存在这种联系。
这项研究为何重要？
这项研究提醒我们，在阿尔茨海默病及相关痴呆症的预防或减缓疾病进展中，可改变的风险因素至关重要。如果维生素D缺乏能够及早发现并得到治疗，研究人员假设这可能会降低未来患痴呆症的风险。
然而，该研究样本量小且同质化，参与者仅在研究开始时测量了一次维生素D水平，而且生活方式等多种其他因素可能影响了研究结果。
未参与该研究的英国伦敦Re:Cognition Health咨询神经病学家Steve Allder博士向《医学新闻今日》解释道：
"较高的维生素D水平可能仅仅是整体健康状况更好的标志，而非减少tau病理的驱动因素。例如，维生素D水平较高的人通常更活跃、户外活动时间更多，饮食可能更健康，所有这些因素都与更好的大脑健康独立相关。"
维生素D有助于治疗炎症性肠病(IBD)吗？
发表在《细胞报告医学》期刊上的这项研究提出，维生素D补充剂可能通过帮助"重置"肠道免疫系统，使炎症性肠病(IBD)患者受益。
研究人员发现了什么？
研究人员对48名患有克罗恩病或溃疡性结肠炎的成年人进行了为期12周的监测，这两种疾病都属于炎症性肠病(IBD)的范畴，发现维生素D有助于减少肠道炎症，同时促进更平衡的免疫反应。
维生素D增加了抗体IgA的水平，降低了IgG的水平，这帮助身体识别有益的肠道细菌，同时防止身体发起不必要的攻击，而过度活跃的免疫系统就会导致这种情况发生。
这项研究为何重要？
尽管由于其规模和范围属于探索性研究，但该研究可能有助于改变我们对炎症性肠病(IBD)的治疗方法，增加了维生素D可作为辅助疗法的证据。
与基于抑制免疫系统的传统治疗方法不同，该研究提倡"免疫耐受"，即重新训练肠道和免疫系统与肠道细菌和平共处。
研究作者、佛罗里达州杰克逊维尔梅奥诊所胃肠病学家John Mark Gubatan博士向《医学新闻今日》解释道：
"我们的探索性研究表明，维生素D可能有助于控制IBD患者免疫系统与肠道微生物组之间的相互作用，需要进一步研究以了解确切的维生素D水平和维生素D补充策略，以支持IBD和其他慢性炎症疾病患者。"
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