您的记忆力增强可能与日常饮品选择相关
最新研究发现，两种日常饮品的适度饮用与老年人推理能力和记忆力衰退减缓存在关联。发表于《阿尔茨海默病期刊》的研究指出，适度饮用咖啡结合中高量饮茶，可能有效延缓认知能力下降速度。
研究特别强调，这些饮品对老年人特定认知领域（如逻辑推理与问题解决能力）具有保护作用。值得注意的是，每日饮用四杯以上咖啡反而与认知衰退加速相关。研究数据显示："每日饮用最多2.5杯咖啡可降低认知障碍风险，而饮茶呈现线性关系——每增加1杯日均饮用量，风险降低11%。"
该研究基于英国生物银行（UK Biobank）8,715名60-85岁无痴呆症参与者数据，平均追踪期达9.11年。研究排除了帕金森病、抑郁、糖尿病、高血压等干扰因素，以及每周酒精摄入超14标准单位的个体。
研究结论指出："适度咖啡饮用及中高剂量茶饮可显著减缓近十年认知衰退，显示对老年认知的潜在保护作用。尽管存在局限性，研究仍表明适度饮茶和咖啡可能成为对抗年龄相关认知衰退的有效策略。"研究团队推测，咖啡因可能是关键因素，而茶叶较低的咖啡因含量解释了为何未观测到饮茶量的上限阈值。
鉴于阿尔茨海默病在老龄化社会中的重大公共卫生挑战，研究团队强调识别可保留认知功能的生活方式因素至关重要。该发现为开发预防认知衰退的膳食指南提供了科学依据。
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