安利的新Begin 30计划关注整体健康，包括营养指导和以肠道为中心的方法，以支持整体健康与福祉。
新兴科学表明，健康的肠道不仅影响消化，还影响其他身体功能，如免疫健康、体重、睡眠等。科学家认为，平衡的肠道微生物组（生活在肠道中的细菌生态系统）可以积极影响整体健康。
在安利2024年的习惯与健康跨度调查中，1000名年龄在18至70岁之间的受访者中有62%报告在过去经历过偶尔的肠道问题。作为一家由科学驱动的健康与福祉公司，安利推出了一项旨在整合健康生活习惯的计划，包括以肠道为重点的饮食建议，以支持整体健康与福祉。
四大健康支柱
安利的研发团队由全球75个科学实验室的800多名科学家、工程师和技术人员组成。其中一位是安利全球研发领导者Nikky Contractor博士，她是一位在营养、健康和福祉方面享有盛誉的科学家，拥有免疫学博士学位。她解释说，有四大健康支柱——营养、水分、运动和正念。
在第一个支柱——营养方面，植物、蛋白质和纤维是健康饮食的关键。日常生活中有许多因素会影响肠道微生物组，其中饮食是最强大的影响因素之一。她建议关注健康脂肪，限制不健康脂肪和糖的摄入，并指出一个好方法是确保每天摄入的60%热量来自对肠道友好的食物。
“你吃的所有东西都会与你的肠道微生物组互动，这可能会影响肠道的功能。”Contractor博士说道。
保持水分是支持肠道健康和整体健康最简单的方式之一。每天至少喝相当于你体重（磅）一半盎司的水，并食用含水量高的食物，如水果和蔬菜。
定期运动是第三个支柱的核心。该计划建议每周至少进行75分钟的体育活动，目标是每天步行7000到10000步。
第四个支柱，正念，鼓励放慢脚步，专注于当下，无论是冥想、参加瑜伽课程还是写日记。
“如果你能花时间进行正念练习，帮助降低压力水平，这将反过来积极影响你的整体健康。”Contractor博士说道。
Nutrilite™ Begin 30综合健康计划
了解肠道健康和健康生活习惯对整体福祉的重要性，安利于2025年1月推出Nutrilite™ Begin 30综合健康计划，帮助人们关注这四大健康支柱。
“我们继续寻找利用新兴科学并增强产品组合的方法。”安利北美首席营销官Kelli Templeton表示。Templeton已在安利工作超过25年，帮助推动了公司向健康与福祉的战略转型。“我们专注于身体的一个关键区域，新兴科学表明这可能有深远的影响，那就是肠道。这就是为什么我们非常兴奋地将Begin 30计划带给全美的消费者。”
Begin 30计划旨在帮助人们改善整体福祉。根据四周后的自我报告调查结果与基线相比，96%的参与者表示他们可能会继续自行执行部分方案。只需30天，就能感受到变化！“你必须做出许多小的改变，才能实现大的改变。”Contractor博士说道。
30天计划促使参与者对其营养、水分、运动和正念习惯进行小的生活方式改变。安利还推荐三款与Begin 30计划搭配的Nutrilite™产品；Amway™ Wellbeing+应用程序通过每日记录、提示和技巧、食谱等功能帮助参与者保持进度，支持他们的旅程。
“美国消费者越来越关注如何支持他们的整体健康和福祉。”Templeton表示。“作为这一领域的全球领导者，我们的Nutrilite™品牌在过去90年里一直致力于提供简单的综合健康解决方案，满足消费者的需求。”
小改变，大成果
安利的习惯与健康跨度调查还揭示了健康习惯形成方面的脱节。在过去12个月中参与健康生活方式行为的受访者中有57%表示，他们是出于医疗原因开始的，尽管几乎所有（98%）受访的父母和护理者都认为，在孩子18岁前建立健康的终身习惯非常重要。安利的目标是通过诸如Begin 30综合健康计划等举措，使实施和维持健康习惯变得更加容易，最终过上更好、更健康的生活。
要加入30天挑战并购买产品，请联系您的安利独立业务所有者，访问amway.com/begin30，或拨打1-800-253-6500。
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