牙痛是很多人的“噩梦”：要么半夜疼醒，要么吃口饭都得皱着眉，要么说话都不敢张大嘴。其实大部分牙痛都有“明确信号”——有的是牙神经在“喊救命”，有的是蛀牙在“悄悄搞事”，有的是牙周在“发炎抗议”。搞清楚这些疼痛的特点，能帮你快速判断情况，也避免误判耽误治疗。
牙神经在“尖叫”：牙髓炎的“电钻疼”
刚咬一口冰奶茶或酸橘子，牙齿突然传来钻心的疼，像有人用小电钻在牙根深处搅——这大概率是牙髓炎闹的。作为“牙痛界的王者”，它的疼很有特点：要么没原因就突然抽着疼（像心脏跳一样规律），要么半夜睡着睡着疼醒，要么冷热刺激一沾，疼得立刻“升级”。这是因为龋洞攻破了牙釉质的“防线”，细菌顺着牙本质小管钻进了牙髓腔——那里裹着满是神经末梢的牙神经，一被侵犯就会“疼到骨子里”。
龋齿的“温水煮青蛙”：从“没感觉”到“疼到跳”
蛀牙的发展像“温水煮青蛙”：刚开始牙面上只有个小黑洞，压根不疼；等蛀到牙本质层，就像打开了“疼痛开关”——冷热酸甜一刺激，立刻闪电似的疼，但只要停下吃，疼很快就消。记住这个区别：龋齿的疼是“来得快去得快”，牙髓炎是“疼起来停不了”，能帮你初步判断情况。
根尖炎的“咬合陷阱”：咬豆腐都像扎钉子
要是牙髓炎没管，炎症会“往下跑”变成根尖周炎——这时候牙齿就变“玻璃心”了：咬口豆腐都像被钉子扎，连轻轻合牙都疼。这是因为牙根尖的炎症把牙周组织变成了“压力放大器”，本来缓冲的地方现在一压就疼。而且这时候冷热刺激反而不怎么疼了，别以为是好转，其实是炎症“转移”到牙根外面了，得赶紧治。
牙周的“双重疼”：牙龈炎和牙周炎的“连锁反应”
有的疼不是牙本身疼，是牙周在“闹情绪”：急性牙龈炎时，牙龈肿得像红草莓，刷牙稍微碰一下就出血；要是变成牙周炎，牙龈下面会形成深“口袋”（牙周袋），后牙咬东西没力气，连吃苹果都咬不动。更要注意的是，牙周炎不只是牙的事——研究发现，牙周炎患者得心血管病的风险比正常人高3成，口腔炎症会“连累”全身。
牙痛发作？先按这5步办，再赶紧看医生
- 冷敷止“钻心”：用冰袋（或装冰水的瓶子）敷疼的那侧脸，每次15分钟——收缩血管能减慢神经传痛的速度，稍微缓解点。
- 盐水漱肿消：用温盐水（和体温差不多，37℃左右）含在嘴里晃10秒再吐，重复几次——盐水的渗透压能帮牙龈消肿，也能冲掉牙缝里的食物残渣。
- 别用患侧嚼：不管哪颗牙疼，都别用那边吃东西，哪怕是软的也别——减少对发炎部位的刺激，避免疼得更厉害。
- 止痛药别乱吃：疼得实在受不了，可以吃点布洛芬这类非甾体抗炎药，但别连续吃超过3天，一定要听医生的。
- 72小时内看牙！：这是“黄金时间窗”——越早去，越能保住牙神经，晚了可能会发展成颌骨骨髓炎，更麻烦。
防牙痛的“终极招”：90%的疼都能避免
其实大部分牙痛（比如龋齿、牙髓炎、牙周炎）都是“能防的”，记住这几个简单方法：
- “3×3×3”刷牙法：每天刷3次（早中晚），每次刷3分钟（唱2遍《生日快乐》刚好），每3个月换1次牙刷——别等刷毛炸毛了再换，那时候已经刷不干净了。
- 用对工具护牙：用牙线清牙缝（别用牙签，会戳伤牙龈），再用含氟牙膏——氟能给牙釉质“穿层盔甲”，抗酸防蛀，尤其适合爱吃甜食的人。
- 吃甜食“集中吃”：别上午吃饼干、下午吃糖、晚上再吃蛋糕——把甜食集中在正餐之后吃（比如晚饭吃完再吃蛋糕），这样口腔不会一直处于酸性环境，能减少蛀牙的机会。
牙痛从来不是“突然发生”的——龋洞从“小黑洞”变成“疼到哭”，需要几个月甚至几年；牙龈炎从“刷牙出血”变成“牙周炎”，也需要没重视的半年。说到底，防牙痛的核心就是“早预防、早治疗”：发现牙上有黑洞赶紧补，牙龈出血赶紧洗牙，牙酸赶紧用含氟牙膏。把这些变成日常习惯，就能和“牙痛噩梦”说再见啦！
