现代医学研究表明，血管堵塞不是突然发生的，而是经历了“血栓形成多于溶解”的渐进过程。随着年龄增长，身体溶解血栓的能力（纤溶系统功能）每年约下降2.5%，再加上久坐办公、运动不足、长期压力大等现代生活习惯的影响，现在血栓性疾病的发病率比二十年前高了47%。当血管出现异常堵塞时，身体会发出特定预警信号，这些症状背后藏着重要的健康提示。
突然眩晕伴随语言障碍
如果脑部供血动脉里出现微小血栓，负责平衡的前庭系统得不到足够血液，就会突然头晕。据临床数据，大约63%的脑梗患者在发病前3天里会出现“晨起眩晕”的情况，这种头晕常伴随单侧肢体麻木、口角歪斜。要特别警惕的是，这类症状可能“时好时坏”——比如晕几分钟自己好了，很容易被误认为是普通疲劳。出现此类症状时，建议立即做脑血流图检查。
夜间异常流涎的警示信号
睡觉时长时间单侧流口水，和脑干供血不足密切相关。如果负责给脑干供血的椎基底动脉系统出现血栓，会影响控制咽喉部的神经功能，导致吞咽反射减弱。有研究发现，连续3个月以上单侧流涎的成年人，发生脑血管意外的风险比正常人高2.8倍。如果同时伴随晨起头痛、视物模糊，应立即做颈动脉超声检查。
呼吸系统异常的双重可能
胸闷、喘不上气的症状，要区分心脏问题（心源性）和肺部问题（肺源性）两大类。肺栓塞引发的呼吸困难有几个典型表现：深呼吸时胸痛加剧，血氧饱和度下降，且常伴随心跳超过100次/分钟。值得注意的是，约35%的肺栓塞患者初期会误以为是心脏问题，导致治疗延误。如果出现“呼吸困难+胸痛+咳血”三个症状同时发生，建议尽快做CT肺动脉造影检查。
肢体肿痛的血管警报
下肢深静脉血栓的典型表现是单侧腿突然肿胀、疼痛，皮肤温度升高。研究证实，如果腿“又疼又肿”，再加上往上勾脚尖时小腿肌肉疼（医学上叫Homans征阳性），这种组合对深静脉血栓的诊断准确率达89%。中老年人走路时如果出现“间歇性跛行”——比如走100米左右腿就酸疼，得休息才能缓解，提示动脉粥样硬化可能已让血管管腔狭窄超过70%。
保护血管健康要建立“三级预防”体系：一级预防针对高危人群，建议每半年查一次D-二聚体（反映血栓的指标）；二级预防针对出现预警信号的人，需做下肢静脉彩超等专项检查；三级预防针对确诊患者，要在专业指导下规范治疗。日常可以用“321运动法”改善循环：每天做3次踝泵运动（每次2分钟），每周做2次有氧运动（每次30分钟，比如快走、游泳），每坐1小时起来做1分钟踮脚尖动作。
