很多人遇到口干舌燥还伴着耳朵痒的情况，总觉得是环境干或者上火，其实这可能是上呼吸道感染的早期信号——看似不相关的两个症状，藏着身体防御系统的“小警报”。
病毒入侵的三阶段病理过程
黏膜防御系统“失守”
鼻子里的黏膜纤毛是呼吸道的“第一道守门人”，平时像小刷子一样把病毒、灰尘扫出去。要是累着了或者压力大，纤毛动得慢了，病毒就容易突破这层“物理屏障”。有研究发现，纤毛清理能力下降，感染风险会变高，不过每个人的情况不太一样。
咽鼓管“堵了”引发耳朵痒
耳朵和鼻子后面的鼻咽部之间有个“小管子”叫咽鼓管。发炎的时候，黏膜肿起来堵住管子，里面的气出不去，组织液攒多了会改变压力，刺激耳朵里的神经，就会觉得痒或者胀胀的。临床上发现，超过60%的上呼吸道感染患者会有耳朵不舒服的情况。
晚上更干，早上症状重
晚上身体的自主神经调节会让唾液变少，喉咙黏膜的水分蒸发得更快。本来晚上就干，再加上炎症，早上起来喉咙难受得最厉害。不少研究都证实，环境湿度低的话，症状会更明显。
症状管理的循证干预措施
喝够水，但别过量
想让黏膜保持湿润，得喝够水，但每个人的量不一样。可以看尿的颜色——保持淡黄色，或者每小时至少尿一次，这样说明水喝够了。别喝太多，不然可能打乱体内的电解质平衡。
调整环境温湿度
家里温度保持在22-25℃，湿度50%-60%比较合适。经常开窗通风能减少空气中的病毒，但别让风直接吹到身上，不然会更干。
饮食辅助缓解
喝温凉的流质食物（比如粥、汤），能通过调节身体里的TRPV1通道来减轻炎症。蜂蜜有一定抗菌作用，对革兰氏阳性菌更有效，但只能辅助缓解，不能当主要治疗方法。
什么时候该去看医生？
这些信号要警惕
如果体温一直超过38.3℃，持续24小时以上，或者声音哑了超过10天，可能是合并细菌感染了。这时候可能会有白细胞异常，医生会结合C反应蛋白等炎症指标一起看。
这些情况要紧急处理
要是出现咽东西困难、张不开嘴或者脖子上淋巴结肿大，可能感染往更深的组织扩散了。医生可能先做超声检查，必要时做CT或MRI看看感染范围。
现代医学怎么干预？
鼻腔冲洗是基础治疗，能把鼻子里的病毒和炎症物质冲出去。用生理盐水冲鼻子的频率和量要根据症状轻重调整，最好听医生的。如果确定是细菌感染，医生会根据培养结果选合适的抗菌药，还要注意有没有耐药的情况。
最后要提醒的是，不管用什么方法，都得在医生指导下做。最近有研究发现，乱⽤抗病毒药可能打乱身体的免疫反应，一定要按医生的规范流程治疗。
