孩子突然牙痛或是长龋齿，是很多家长都会遇到的问题。掌握正确的应急处理方法、了解不同程度龋齿的治疗方式，再做好日常预防，能帮孩子减轻痛苦、保护牙齿健康。
当孩子突然牙痛时，可以先试试这些应急方法：
- 局部清洁：用消毒棉签蘸温生理盐水（0.9%氯化钠溶液），轻轻擦拭牙痛的位置，把残留的食物残渣清理干净。注意生理盐水的温度要和体温差不多（约37℃），避免刺激牙齿内部的牙髓组织，加重疼痛。
- 冷敷镇痛：用毛巾裹着冰袋（或冻过的矿泉水瓶），敷在孩子牙痛一侧的脸上，每次敷15分钟，歇5分钟再敷。别让冰袋直接接触皮肤，防止冻伤孩子娇嫩的皮肤。
不同程度龋齿的治疗方法
龋齿发展有不同阶段，医生会根据情况选不同的治疗方式：
- 浅龋（牙齿表面刚开始坏）：牙齿表面出现小黑点或小浅洞时，医生会先用化学药物软化龋坏的部分，再用微创工具轻轻去掉坏牙组织，不用磨太多健康牙齿。
- 中龋（坏到牙本质浅层）：龋洞变深、孩子吃冷热食物会酸时，需要用有生物相容性的填充材料（比如能慢慢释放氟的玻璃离子材料）把洞填上。这种材料能帮周围牙齿增强抗龋能力，预防再坏。
- 深龋（坏得接近牙髓）：如果龋洞快碰到牙齿里面的牙髓（牙神经），医生会先用氢氧化钙材料保护牙髓；要是牙髓已经露出来、孩子痛得厉害，就得做乳牙根管治疗（清理牙齿内部的感染组织），之后用预成冠（专门做的牙冠）把牙齿保护好，防止裂开。
教孩子正确刷牙，这几点要记住
按照国际牙科联盟（FDI）的建议，儿童刷牙要遵循“3-2-3”原则，这是牙医推荐的科学方法：
- 时间：每天刷3次（早、中、晚饭后），每次刷够2分钟（可以用沙漏或手机计时），刷完后等3分钟再吃东西或喝水，让牙膏里的氟更好地留在牙齿上。
- 方法：用改良Bass刷牙法——刷毛和牙面呈45度角，小幅度震颤着刷（像轻轻敲牙齿），每颗牙的每个面（正面、背面、咬合面）都要刷20下以上，别漏掉牙缝里的残渣。
- 工具：选软毛牙刷（尼龙毛，直径0.1-0.15毫米），软毛不会伤害牙龈；用含氟牙膏（氟浓度1450ppm），氟能让牙釉质更结实；每3个月换一次牙刷，刷毛变形就刷不干净了。
饮食上这样做，能防龋齿
预防龋齿，饮食习惯很重要：
- 控制糖的摄入：按照世界卫生组织（WHO）的建议，每天吃的游离糖（比如白糖、蛋糕里的糖、饮料里的果糖）不要超过总热量的10%。可以用木糖醇这类糖替代品，对牙齿更友好。
- 吃饭顺序有讲究：先吃能保护牙齿的食物，比如牛奶、奶酪这类含酪蛋白的食物，再吃主食、面包这类碳水化合物。酪蛋白能在牙齿表面形成保护层，减少糖对牙齿的伤害。
- 餐后维护口腔：吃完东西15分钟内，用含再矿化成分（比如CPP-ACP）的漱口水漱口，帮牙齿表面的牙釉质修复，预防龋坏。
做好这几点，少长龋齿
想要让孩子少遭龋齿的罪，三层预防方法要做好：
- 定期检查和涂氟：从宝宝6个月开始（长出第一颗牙），就要定期去看牙医，每3-6个月做一次专业涂氟（氟浓度不超过5000ppm）。涂氟能在牙齿表面形成保护膜，增强抗龋能力。
- 窝沟封闭：孩子的乳磨牙（比如第二颗乳磨牙，大概2-3岁长出来）上面有很多深窝沟，容易藏食物残渣。做窝沟封闭能把这些窝沟填上，防止细菌进去，是预防龋齿的有效方法。封闭剂要渗透到窝沟100-200微米深，才能真正管用。
- 培养好的刷牙习惯：用可视化的刷牙记录表（比如做成游戏卡片，刷一次贴个贴纸），让孩子觉得刷牙像玩游戏。研究显示，坚持用3个月，孩子的刷牙质量能提升40%，再也不用追着孩子刷牙啦。
总的来说，孩子突然牙痛时，先做局部清洁和冷敷应急，之后一定要及时带孩子看牙医；日常要帮孩子养成正确的刷牙习惯，控制糖的摄入，定期做口腔检查、涂氟和窝沟封闭。这些方法结合起来，才能真正保护孩子的牙齿，让孩子少受牙痛的苦，拥有健康的笑容。
