鼻涕带血是很多人都遇到过的情况，一看到血不少人就慌了，担心是不是得了什么大病。其实，鼻子出血的原因挺多的，得结合出血的情况、持续时间还有别的症状一起看，不用过度紧张，但也不能掉以轻心。
鼻涕带血的五大常见原因
- 环境干燥伤了黏膜
空气太干是鼻子出血最常见的原因之一。要是房间湿度低于30%（比如冬天开暖气、夏天长时间吹空调的房间），鼻子里的黏膜水分蒸发得快，容易裂开小口子，稍微碰一下就会出血。研究发现，冬天鼻出血的人比夏天多不少，经常待在空调房里的人更要注意。 - 感冒或鼻炎闹的
上呼吸道感染（比如感冒）或者鼻窦炎发作时，鼻子里会发炎，血管变得又红又肿。这时候擤鼻涕太用力，就可能把血管弄破，还会伴着黄绿色的脓鼻涕。如果发烧超过38℃，要多留意症状有没有加重。 - 坏习惯弄伤了鼻子
挖鼻孔、擤鼻涕太用力，或者老用棉签掏鼻子，都容易伤到鼻中隔前下方那个“易出血区”。小朋友中80%的鼻出血，都是这些坏习惯搞的，家长要多提醒孩子别乱挖鼻子。 - 鼻子结构有点“歪”
有些人有鼻中隔偏曲（就是鼻子中间的软骨歪了），气流经过时会一个劲冲偏曲的地方，时间长了黏膜就会烂掉出血，一般是单侧反复流鼻血。 - 要警惕少见的肿瘤
鼻腔恶性肿瘤虽然不多，但会有单侧持续出血、闻不到味道、脸麻这些症状。根据统计，这类肿瘤占全身恶性肿瘤的3%-5%，长期抽烟的人风险更高，要是出现这些症状得赶紧查。
从出血情况看要不要紧
其实看出血量、次数还有有没有别的症状，能大概判断原因：
- 出血量：一次出不到1茶匙（大概5毫升），大多是良性的；要是超过30毫升（差不多半纸杯），得赶紧去医院。
- 次数：每月1-2次偶尔流，可以先观察；要是一周流3次以上，得查是不是有病理原因。
- 警示信号：如果流鼻血还伴着头痛、看东西模糊、耳朵闷胀，得做影像学检查看看。
鼻子出血时，在家这么处理
- 身体往前倾15度左右，别仰头！不然血容易流到喉咙里呛着。
- 用冰袋敷在鼻梁和额头衔接的地方（就是两眉之间的位置），每次敷10分钟，能收缩血管止血。
- 捏紧鼻翼两侧5-10分钟，别中途松开看有没有止住，不然会白费力气。
- 止完血后，用生理盐水喷鼻剂喷鼻子保湿，睡前可以涂点儿凡士林在鼻孔里，防止黏膜再干裂。
这些情况得赶紧去医院
- 每月流鼻血超过3次，又找不到原因；
- 流鼻血还伴着一直头痛、耳朵闷，或者脸麻、闻不到味；
- 40岁以上第一次出现不明原因的鼻出血。
医生可能会用鼻内窥镜伸进鼻子里看，或者做CT血管成像，必要时取一点组织做活检，查清楚到底是啥原因。
平时这么做，能预防鼻子出血
- 保持房间湿度在40%-60%，太干的话用加湿器，尤其是冬天开暖气的时候。
- 多吃含维生素C、K的食物，比如橙子、猕猴桃、菠菜、西兰花，能帮着加固血管。
- 别用力擤鼻涕，要是鼻子堵得慌，用生理盐水冲一冲；出门戴能保湿的口罩，避免冷空气直接刺激鼻子。
- 鼻子老干的人，可以找医生开点保湿的东西用，别自己乱涂药。
总的来说，鼻涕带血大多数情况是小问题，比如干燥、挖鼻子、感冒这些原因都很常见。但要是反复出血、伴着头痛耳闷，或者40岁以上第一次不明原因流鼻血，可别拖着，赶紧去医院查清楚。平时注意房间保湿、多吃维生素、改掉坏毛病，能帮着减少鼻子出血的麻烦。
