一项新的研究表明，学龄前儿童每天使用平板电脑超过75分钟会导致他们在4岁半时更容易出现愤怒和沮丧的情绪爆发。这项研究的主要研究人员表示，当孩子在3岁半时开始频繁使用平板电脑，到4岁半时他们会表现出更多的愤怒情绪，进而导致他们在5岁半时更依赖平板电脑来安抚自己。
研究描述了这种现象为“恶性循环”，即过度使用平板电脑会延迟儿童处理情绪的能力，使他们在不开心时更倾向于通过屏幕时间来安慰自己。魁北克舍布鲁克大学心理教育助理教授加布丽埃勒·加隆 - 卡里尔（Gabrielle Garon-Carrier）表示：“学龄前时期是学习如何应对负面情绪（如沮丧和愤怒）的重要阶段。学会识别情绪并采取社会可接受的行为方式，不能在平板电脑前完成。”
该研究本月发表在《美国医学会儿科杂志》（JAMA Pediatrics）上。加隆 - 卡里尔指出，之前的研究已经将移动设备的使用与儿童情绪失调联系起来，但很少有研究能够直接证明平板电脑使用与自我调节技能发展受阻之间的关系。
研究人员访问了加拿大新斯科舍省315个有学龄前儿童的家庭，分别在2020年孩子3岁半时、2021年和2022年进行了三次家访。父母被问及孩子使用平板电脑的时间以及他们的情绪行为表现，还包括孩子在洗澡或睡觉等过渡时段的表现。
研究发现，当孩子在3岁半时使用平板电脑的时间增加了75分钟，在4岁半时他们白天的愤怒和沮丧情绪增加了22%。一年后，这些孩子的平板电脑使用时间每天平均增加了17分钟。
加隆 - 卡里尔表示，这项研究从2020年到2022年跟踪了同一组儿童三年，作为更大规模家庭生活研究项目的一部分，涵盖了睡眠和体育活动等方面。她还指出，虽然这项研究是在疫情期间进行的，当时儿童和成人都花费更多时间在屏幕前，但研究结果仍然有效，因为孩子们继续花费大量时间在平板电脑上。
加隆 - 卡里尔承认，对于那些有破坏性行为的孩子的父母来说，让孩子花更多时间在屏幕前可能是难以避免的选择。“这对有破坏性行为的孩子的父母来说可能是一个挑战，”她说，“这可以解释这个循环。孩子花时间在平板电脑上，无法学会调节自己的情绪，导致更多的情绪爆发，而父母也感到疲惫不堪。”
她还提到，世界卫生组织（WHO）的建议强调了身体活动、互动游戏和优质睡眠的重要性，而非久坐的屏幕时间。研究团队认为，家长应该推迟向幼儿介绍屏幕技术。
尽管这项研究没有具体分析孩子们观看的内容类型，但加隆 - 卡里尔表示，许多学龄前儿童会在YouTube上观看视频。家长可以通过调整账户设置，确保一个视频结束后不会自动播放下一个视频，从而帮助限制屏幕时间。
加隆 - 卡里尔强调，特别重要的是要让孩子在一天中的关键时刻远离屏幕，例如用餐时间和睡前。此外，家长可以通过制定家庭屏幕使用计划来树立良好的屏幕使用榜样，例如规定晚餐时不使用手机。
“这对成人来说可能具有挑战性，”加隆 - 卡里尔说，“想象一下这对于学龄前儿童来说有多困难。他们需要外部的人告诉他们‘够了’，他们自己无法做到这一点。”
