专家表示，智能手表上的一个设置可能有助于减缓认知衰退，而这一技术已经被广泛使用。大多数智能手表能够追踪睡眠、检测跌倒、监测活动以及接收消息和通话，但专家指出，过度依赖这些便利功能可能会削弱我们的一些宝贵生活技能。
Watches2U的创始人兼首席执行官Danny Toffel说：“我们都喜欢便捷性，智能手机和其他数字设备确实让我们的生活变得更加轻松，包括查看时间。我们周围到处都是数字屏幕，这些屏幕上很少显示模拟时钟，但阅读钟面的能力对于认知发展和理解时间流逝非常重要。”
根据clearitwaste.co.uk在2023年进行的一项研究，六分之一的人表示除非是数字时钟，否则他们很难判断时间。“智能手表让你可以随意选择显示的表盘，”Toffel先生说道，“但如果人们用智能手表取代了传统手表，我建议他们选择指针式的表盘。”
“这不仅关系到认知能力，能够读懂钟面还有助于更好地掌握时间和其流逝的概念，从而改善时间管理和组织能力。在家里放置传统时钟也可以鼓励孩子磨练读时能力。虽然学校仍在教授这一技能，但周围的时钟可以帮助年轻人更快熟悉它。”
最近有报道称，一些GCSE考试考场为了担心部分学生不会看时间而将传统的钟换成了数字钟——这一点在需要掌握时间的限时考试中尤其重要。Toffel先生补充道：“我们不应该看到青少年和成年人不会认时间的情况出现，这是一个无价的生活技能，应该在童年时期加以培养。”
“仅依赖数字时钟，尤其是手机和智能手表上的时钟，可能会削弱我们对时间的直觉感。没有了小时指针的移动或秒针的滴答声，我们在没有提示的情况下估计时间长度的能力可能会逐渐丧失。一些表盘仍然使用罗马数字——这是日常生活中最后几次与古代计数系统的接触之一，因此失去模拟时钟也可能意味着失去历史联系。”
“此外，这对孩子们理解分数和提高数学技能也有帮助。尽管如此，你可以放心地使用智能手表来记录步数，但不要忘记模拟时钟的重要性。”
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