关于早晨还是晚上洗澡的长期争论已经有了新的转折。专家们已经给出了他们的见解，这些见解可能会改变你的日常习惯。
长久以来，关于应该在早晨还是晚上洗澡的争论一直存在。有些人选择晚上洗澡，以便第二天早上可以多睡几分钟；而另一些人则喜欢在早晨洗澡，作为一种传统的清洁方式。
当然，一个人的生活方式和个人经历通常会影响他们洗澡的时间，但现在一位专家对此进行了权衡。微生物学家在接受《对话》杂志采访时说，对于洗澡时间的争论有一个“明确的答案”。洗澡对我们健康和心理健康以及清洁度都很重要，应该在早晨进行，这对我们的身体和整体卫生更好，专家如是说。
这是因为，在一天中，你的衣服会收集很多污染物，这些污染物会附着在你的皮肤上，然后转移到床上。并不是每个人都会频繁清洗床单，这意味着床上会积累大量细菌并停留在你的皮肤上。即使你在晚上洗澡，你仍然会将刚洗干净的皮肤暴露在前一晚积累的各种细菌中。
临床微生物学高级讲师普里姆罗斯·弗里斯通博士指出，夜间你会出汗，这些皮肤细胞可以成为床螨的食物，并引发过敏反应。
“作为一名微生物学家，我支持早晨洗澡，”她说。“早晨洗澡意味着你的身体在穿上干净的衣服时会更干净，摆脱了夜间获得的皮肤微生物。”
虽然早晨洗澡在技术上可能更卫生，但无论何时洗澡都是保持良好卫生习惯的重要部分。尽管不是每个人都能在早晨洗澡，但改善其他方面的卫生习惯也能起到很大作用。
“你应该每周至少洗一次床单和枕套，以去除所有汗水、细菌、死皮细胞和皮脂油。”弗里斯通博士补充道。
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