周一焦虑会在全身留下持久压力痕迹，研究发现

Monday anxiety found to leave lasting stress signs across body

根据一项新研究，无论工作状态如何，周一似乎会在全身引发独特的长期压力反应，这一发现对心脏健康具有重要意义。

这项发表在《情感障碍杂志》上的研究发现，在周一感到焦虑的老年人，其长期压力激素水平显著升高，甚至在两个月后仍能检测到这种升高。

这种“周一焦虑”效应在在职人员和退休人员中均有体现，表明工作周的开始与人体自然压力反应系统的失调存在深层联系，而这种失调是心脏病的已知诱因之一。

在研究中，包括香港大学在内的科学家分析了超过3,500名参与“英国老龄化纵向研究”（English Longitudinal Study of Ageing, ELSA）的成年参与者的数据。

研究显示，报告在周一感到焦虑的老年人，其头发样本中的压力激素皮质醇水平比在其他日子报告焦虑的同龄人高出近25%，这表明他们过去两个月内的累积压力暴露更高。

甚至连退休人员也表现出“周一焦虑”的迹象，这挑战了人们此前认为这种焦虑仅由职场压力引起的假设。

这表明，社会节奏（而不仅仅是工作需求）会影响人类的生理机能，带来长期的健康风险，包括对心血管疾病（CVD）的影响。

例如，周一与心脏病发作率上升近20%有关。

研究人员写道：“周一心血管事件的增加不太可能是随机现象。”

科学家怀疑，这与下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴有关，该轴负责调节皮质醇等压力激素。

当HPA轴长期处于激活状态时，会导致高血压、胰岛素抵抗和免疫功能障碍。

科学家指出：“这项研究发现了周一焦虑与HPA轴失调之间存在强烈关联的有力证据。”

“这种与HPA轴失调的关联在在职和非在职老年人中均有体现，且未因是否工作而减弱。”

此前的研究已指出，工作日的压力激素水平通常高于周末，但最新研究首次确认周一是特别具有破坏性的一天。

研究作者之一、香港大学的Tarani Chandola表示：“对一些老年人来说，一周的过渡会触发持续数月的生物反应链。这不仅仅是工作的问题——它反映了周一在我们的压力生理机制中根深蒂固，即使职业生涯结束之后依然如此。”

研究人员希望，通过解决与周一相关的特定压力源，可以为应对老龄化人群中的心脏病提供新的策略。

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