佛罗里达州巴拿马城（WJHG/WECP）报道——高血压影响着数百万美国人，而许多人甚至对此毫无察觉。
仁爱圣心医疗中心的医生表示，是时候更加关注您的血压了。
高血压被称为"沉默的杀手"，可影响任何年龄段的人群。
心胸外科医生理查德·尤班克斯表示，每个人都应该予以重视。"高血压使人们面临多种疾病的危险，如中风、肾衰竭和心力衰竭。实际上，地球上每个人都应该关注高血压，"尤班克斯说。
他表示，65岁以上人群应更频繁地检查血压，但年轻人也并非免疫。
美国心脏协会的一项新研究发现了一个问题：大多数人测量血压的方法错误；只有14%的在线图片展示了正确的技术。
"在家尝试正确测量自己血压的人们不幸地采用了错误的方法。因此，像其他事情一样，正确操作以获得最佳结果非常重要，"尤班克斯说。
尤班克斯表示，您可以在家中获得准确的读数——只需遵循几个简单步骤。
"放松。双脚平放在地板上。坐下。做几次深呼吸。卷起袖子，使血压袖带直接接触皮肤。然后，将手臂保持在接近心脏水平的位置。最后，测量血压，"尤班克斯说。
他表示，长期趋势才是真正重要的——当涉及信息来源时——他警告说，不要依赖互联网获取医疗建议。
"每个人来看病时都说，'我是谷歌医生'，"尤班克斯说。因为掌控您的健康始于以正确的方式测量血压。
尤班克斯医生表示，生活方式的改变可以带来巨大不同。
他表示，饮食和运动是解决血压问题的最佳方法。
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